【直报网北京5月14日讯】(安利)我国成年居民超重及肥胖率超过50%，且呈上升趋势。体型不美观外，肥胖带来哪些健康危害，该如何科学预防?

5月10日—11日，第十届中国肥胖预防控制科学大会在北京召开。来自国家卫健委、中国疾病预防控制中心、国家体育总局体育科学研究所、世界卫生组织、北京协和医院、四川大学华西医院、上海瑞金医院等权威机构专业大咖汇聚，聚焦肥胖流行趋势、肥胖防控政策与行动、肥胖与慢性病防控、肥胖营养干预等话题，展开学术交流和讨论。

陈君石院士在第十届中国肥胖预防控制科学大会开幕式上致辞本届大会，与会专家分享最新研究进展，详细解读最新版《中国成人超重与肥胖预防控制指南》《儿童肥胖预防控制指南》《中国人群身体活动指南》，发布《成人体重管理科学建议20条》，围绕肥胖防控的焦点、难点、热点，关注全生命周期全人群体重管理，将肥胖防控科普带入大众视野。

肥胖预防 刻不容缓

1997年，世界卫生组织首次将肥胖定义为疾病。如何判断超重和肥胖?体质指数(BMI)和腰围(WC)是常用指标。BMI，身体质量指数，即体重(kg)除以身高的平方(m2)计算得出，BMI值在18.5-24之间被认为是健康的，24-28为超重，大于等于28为肥胖;男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即为超标。

会中，专家强调，包括上述两个指标，更要警惕“隐形肥胖”，即外观不胖，但体内脂肪含量高，大量脂肪会损害器官，增加相关疾病风险。

生活水平提升，生活方式变化，带来营养过剩、缺乏运动、作息不规律，催生“健康杀手”——肥胖。

肥胖是名副其实的“万病之源”，和高血压、高血脂、非酒精性脂肪肝、2型糖尿病、心血管疾病、代谢综合征、某些特定癌症等多种疾病密切相关。过去30年间，中国的超重肥胖率在各个年龄段都在快速增长，平均增长2.5倍左右，目前还没有任何一个群体出现明显拐点。

2020年，国家卫健委发布《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，中国成人超重肥胖率达50.7%，按照绝对人口数计算，中国已有6亿人超重或肥胖，人数在全球排名第一。研究预测，到2030年我国成年人超重肥胖率可达65.3%，归因于超重肥胖的医疗费用，可达4180亿元人民币，约占全国医疗费用总额的21.5%，未来中国居民因超重肥胖所造成经济负担将持续上升。肥胖预防，刻不容缓。

专家表示，肥胖治疗，一定是健康生活方式为基础，心血管、内分泌、代谢疾病、减重与代谢外科、营养等学科交叉融合，才能合力筑建肥胖防治“护城河”。

享“瘦”人生《成人体重管理科学建议》发布

响应《健康中国行动(2019—2030 年)》和《全民健康生活方式行动方案(2017-2025年)》的要求，立足“健康体重”这一慢病积极预防的主战场，守护健康生活方式的主阵地，会中，安利支持中华预防医学会，发布《健康体重，美好生活——成人体重管理科学建议20条》，旨在提升公众对健康体重的科学认知，推广安全有效的体重管理方法，推动健康生活方式养成。

《健康体重，美好生活——成人体重管理科学建议20条》发布《成人体重科学建议20条》，涵盖三大方面：

一、 控制能量摄入，注重营养均衡：合理安排一日三餐，每天吃好早餐，少油少盐少糖，保证优质蛋白质摄入，选择丰富多样的植物性饮食，避免暴饮暴食，学会看食品标签，合理使用代餐;

二、 保持日常身体活跃，达到身体活动推荐量：打破静态行为连续性，每周进行150~300分钟中等强度或75~150分钟高强度有氧活动，每周至少进行2天肌肉练习，每次30分钟为宜;

三、 提升健康素养，培养积极心态，坚持良好生活习惯：主动培养健康意识，学习体重管理科学知识，系统掌握体重管理技能，保持充足睡眠，积极社交，应对心理压力，排解不良情绪。

安利(中国)研发及技术法规总经理彭先武表示，针对肥胖趋势凸显，“建议”切合工作和生活实际，为公众带来科学、有效、安全、易实施的体重管理指导。

告别负“重”前行 健康生活方式是根基

面对肥胖已成我国公共健康主要挑战，国家卫健委自今年启动为期3年的“体重管理年”活动：促进公众了解自身体重变化，主动调整饮食，加强运动锻炼，由专业人士给予技术帮助和指导，倡导社区单位广泛参与。

大会召开期间，正值5月11日“世界防治肥胖日”。“5·11”谐音“我要腰”，安利纽崔莱将每年这一天定义为“安利晒腰节”，呼吁公众关注腰围，做到吃动平衡，保持健康体重，养成健康生活方式。

今年晒腰节，安利联合北京电视台《养生堂》《我是大医生》，制作系列体重管理科普短视频;携手中国跳水队三位奥运冠军陈芋汐、王宗源、陈若琳，推出早餐食谱、科学减重趣味视频;在社交平台，发起21天吃动结合的健康生活方式养成打卡互动，同时还能每日步行6000步，燃脂捐步做公益。511当晚，广州地标广州塔 “小蛮腰”点亮，号召公众科学减重，拥有健康腰围、健康体重。

“5·11”安利晒腰节世卫组织研究表明，健康和寿命60%取决于生活方式。告别负“重”前行，健康生活方式是根基。

彭先武介绍，安利的企业愿景是“帮助人们过上更健康，更美好的生活”，作为大健康行业领军企业，安利将“全面健康推动者”作为企业发展定位，将推广健康生活方式、助推我国公共卫生事业实现从治疗到预防转变，作为重要战略抓手。

过去十余年间，安利开展了“健康中国 我们行动”等健康素养提升活动，科普营养健康和疾病预防知识，走进全国100多个城市、累计覆盖人群过亿;赋能培训营销人员，线上“健康公益学院”汇聚270万学员，通过中国营养学会培训认证超过6万名营养健康顾问，打造数十万个“大健康社群”，传播科学健康知识、提供专业化和个性化健康解决方案，支持鼓励消费者把知识变成行动，把行动变成习惯，养成健康生活方式，让一个个富有生机活力的健康社群，成为推动健康社区、健康城市和健康中国建设的社会基层单元，带动千百万人享有健康和美好生活。

(原标题：聚焦肥胖防治 安利举行“5·11”安利晒腰节)

责任编辑：一一

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