【直报网北京6月23日讯】(河北网络广播电视台)盛夏已至，一路攀升的气温，总是让人忍不住喝冰啤、冷饮，但夏天的快乐里常常还伴着“痛苦”。

因为吃得爽了，但肠胃却不“爽”了，胀气、消化不良、腹泻、恶心……各种肠胃不适的问题接踵而来!

在我们的肠道里，活跃着约10万亿个菌群，约为人类体细胞的10倍左右。正常的情况下，肠道里的有益菌较多，和有害菌的比例较为均衡。完美产品温馨提示，一旦肠道受到冷热的刺激，肠道菌群就可能会失调，进而引起肠胃不适的问题。

肠道健康

第一道防线

其实，肠道不仅是我们的消化器官，同时也是人体最大的免疫排毒器官，人体 80%以上的毒素由肠道排出体外，所以肠道又被专家称为“身体健康的第一道防线”。

夏天保养肠胃真的很重要，必须从“肠”计议，那么该如何打好肠道的保卫战呢?

清淡饮食

夏季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜;

做到定时定量，少食多餐;

不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物;

不吃腐坏果蔬和长时间冷藏储存的食物。

切忌暴饮暴食

暴饮暴食会打乱身体消化吸收的正常规律，还会加重胃肠道的负担。

夏天气温高，更要注意养成良好的饮食习惯。注意合理进食的同时，养成细嚼慢咽等有益于肠道健康的好习惯。

补充膳食纤维

若要保持肠胃健康，成人每天应摄取足够的膳食纤维素。

而这些纤维大多来自食物中的粗粮和果蔬，因此，在日常生活中不仅要吃好，更要会吃。

夏天肠胃健康大计

有它“臻”好!

由于当代年轻人的“朋克养生”以及长期吃快餐习惯，导致纤维素摄入量远远不够，那么就需要选择臻萃舒复合膳食纤维粉(固体饮料)来额外补充了!

臻萃舒复合膳食纤维粉(固体饮料)含有丰富可溶性膳食纤维，总纤维素含量≥70%，为肠道增添活力，扶植肠道有益菌!

肠胃是否健康关系到身体消化、免疫系统的健康，在炎热夏天千万可别只顾嘴瘾，不顾“肠道”的感受。

只有科学合理膳食，才能守护身体的健康防线，因此，和完美产品一起行动起来，让健康活力“肠”相伴!

(原标题：完美产品：从“肠”计议，打好夏天保卫战!)

责任编辑：蓝莓

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