【直报网北京8月5日讯】(人民网-生命时报)北京老年医院中医科博士 李金辉 □主任李方玲 延缓衰老、延年益寿是人们的美好愿望。传统中医学认为,女子“五七阳明脉衰,面始焦,发始堕……七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭”;男子“五八肾气衰,发堕齿槁……八八则齿发去”。意思是说,女性35岁左右、男性40岁左右开始衰老。从中医角度讲,五脏功能衰退是一个漫长的过程,如何发现蛛丝马迹,提前预防衰老呢? 悠久的祖国中医学,具有自己独特的医学理论体系,其中藏象学说就是极其重要的组成部分。藏象学说研究人体各个脏腑的生理功能、病理变化及其相互关系。藏指藏于体内的内脏,象指表现于外的生理、病理现象,“有诸内者,必形诸外”,可以“司外揣内,见微知著,以常达变”。简单说,就是通过外在细微表现,发现体内太过或不及的异常变化。 关节不适、视物昏花:肝老了。中医认为,肝在体合筋,其华在爪,在窍为目,在液为泪。爪为筋之余,膝为筋之府。有些中老年人,常出现爪甲枯槁、膝关节不利、视物昏花、迎风流泪的症状,这就意味着肝脏开始衰老了。所以,出现上述表现,需要调补肝脏。平时要注意膝关节保养,如有不适,应避免爬山、登高楼等损伤膝关节的行为。还有些人常常一天到晚盯着手机看,容易引起眼睛疲劳,如出现视物昏花、迎风流泪的症状,应减少使用电子产品,工作学习一段时间要站起来多眺望远方,闭目养神。如眼睛干涩,可用枸杞、菊花、决明子、石斛等代茶饮,有养肝明目之效。 |