全国爱眼日

【直报网北京6月6日讯】(和治友德)今天是2025年6月6日，是第30个全国爱眼日。眼睛是心灵的窗户，是人类感官中非常重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身心健康。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，确定每年6月6日为“全国爱眼日”，将爱眼日活动列为国家节日之一。

为进一步贯彻落实习近平总书记关于眼健康工作重要指示批示精神，充分调动社会各界积极性，提高人民群众爱眼护眼意识，国家卫生健康委办公厅下发《关于开展2025年全国“爱眼日”宣传教育活动的通知》，今年的活动主题为“关注普遍的眼健康。”

今年的活动将聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病，重点关注儿童青少年、老年人两大重点人群，大力宣传全年龄段全生命周期眼健康的重要意义。

在科技飞速发展和移动互联网普及的今天，电脑、智能手机、平板电脑等电子设备已成为日常生活必需品，深刻改变了人们的用眼方式。持续近距离使用这些电子设备会对眼睛造成多种伤害，包括但不限于：视力减退、视疲劳、干眼症、眼肌功能衰退以及青光眼患病风险增加等问题。

日常摄入护眼食物能显著提升眼部健康。蓝莓、万寿菊、枸杞等富含抗氧化成分的食物可中和自由基，延缓眼部衰老;胡萝卜、柠檬等提供的维生素能增强眼睛抵抗力;坚果和动物肝脏所含营养素有助于维持视觉功能。特别值得注意的是，深海鱼类中丰富的DHA不仅能支持视网膜正常发育，还能降低白内障等眼疾风险。

蓝莓：富含花青素和花色苷

花青素具有强抗氧化性，可清除眼底自由基，延缓视神经衰老，加速视神经新生。

万寿菊：富含天然叶黄素酯

叶黄素酯性质稳定，易被人体吸收，生物利用率高，是稳定优质的护眼营养补充剂。

枸杞：富含枸杞多糖和枸杞色素

枸杞多糖和枸杞色素具有抗氧化、减少紫外线对眼睛刺激、保护视神经、提升免疫等作用。

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(原标题：和治友德 | 全国爱眼日：关注普遍的眼健康)

责任编辑：一一

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