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【直报网北京10月16日讯】(康美) 如果观察身边的胖友 可能会发现 胖友不一定是吃得最多的那位 但为什么吃得少 却依然胖到瘦不下来? 有可能就是因为你吃得太少! 当然，这个“少”不是指热量的摄入 而是营养素和燃脂物质的摄入偏少 事实上 减肥期间更应该做到营养均衡 才有利于做好体脂的管理 让身体处于更加健康的状态 真的很想瘦? 以下这9大燃脂物质不要再缺了!  酶 科学研究证实，人体的肥胖跟体内脂肪代谢酶含量的多少、活性大小有直接关系。脂肪是不能自己转化为能量的，只有通过脂肪代谢酶的帮助，才能转化为能量消耗掉。   益生菌 国内外大量研究数据表明，瘦人与胖人之间体质完全不同，最大区别可能是肠道微环境的差异。少数益生菌和肠道细菌能影响人们的食欲和新陈代谢，有助于清除体内垃圾。  不饱和脂肪 亚麻籽油是从亚麻中提取的，含有较多不饱和脂肪，能帮助抑制食欲，提高新陈代谢，调节血糖和胰岛素，增强消化功能，增加产热脂肪燃烧。  锌 锌是人体25种必须元素之一，功用非常重要，它参与体内70余种酶的合成。缺锌容易出现水肿，还会导致免疫功能降低。 钾 钾元素有平衡体内钠元素的作用，缺钾可能会造成钠元素不能及时被排出，导致水肿的产生。而且可能会减少肌肉的兴奋性，使肌肉的收缩和放松无法顺利进行。   铁 铁元素在人体中具有造血功能。铁一旦摄入不足，氧气供应不上，机体的代谢速度也会减慢，不利于减脂。缺铁还会导致记忆力减退，免疫力下降。  胶原蛋白 管住嘴也会导致胶原蛋白的摄取减少，所以减脂期间不能忽视胶原蛋白的额外补充，一旦缺乏，会导致皮肤松弛，加速衰老。  蛋白质 肌肉虚弱也是蛋白质缺乏，缺乏蛋白质，肌肉会慢慢弱下来，失去能量。肌肉少了身体的新陈代谢就会慢下来，不利于减肥，也会导致水肿的出现，还会导致容易感冒生病。 硒 硒，是甲状腺激素合成和代谢过程中的必须元素，缺硒会引起甲状腺功能下降，免疫力低下等，也可能会使得在减肥状态下，皮肤容易变得衰老，松弛。 一定要知道 减肥绝不是单纯地节食 只有补足身体所需的营养素 才能同时拥有健康和好身材 除了以上9大燃脂物质外 睡眠兽还加入了多种营养物质 为胖友们补足身体所需营养 想知道还有哪些营养物质吗? 想了解更多睡眠兽相关知识吗? 敬请留意10月18日下午14:00 直播课程《睡眠兽21问》 且听王小玲老师娓娓道来， 为您答疑解惑!   (原标题：想瘦?9大燃脂物质一定不能缺!康美直播课程《睡眠兽21问》敬请期待） 责任编辑：小宇 解读新闻热点、呈现敏感事件、更多独家分析，尽在以下微信公号，扫描二维码免费阅读。
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