非正常体重带来的不仅是腰肥、脖子粗、身材走样、穿衣难看,它对健康的影响更大。国内外研究均发现,肥胖是引发糖尿病、高血压、多种癌症等慢病的危险因素。体重控制好了,慢病风险将大大降低。安利纽崔莱推出的“型”动部落活动,基于多年科研积累,推广吃动平衡的健康理念,为消费者量身打造“健康、定制、简单、长效”的解决方案。
互动健身体验 打造硬核身型 肥胖主要由热量摄入多、吸收多,脂肪合成多、囤积多导致,一口吃不成个胖子,一夜也饿不成个瘦子。科学减重减脂,平稳健康减重减脂,尤其重要。
因此,特别要注意少摄入、少吸收、少合成、少囤积的“4少”方法,要改变不良饮食习惯,轻度调高鱼肉蛋奶等优质蛋白质摄入、蔬菜水果摄入,适当降低碳水类食物摄入,再坚持每日半小时的运动,如每周4次有氧运动30分钟、3次肌肉抗阻运动30分钟,还有,不要忘了每天8杯水,概括起来就是“4少+8杯水+半小时运动”。 (原标题:燃动龙城 安利纽崔莱“型”动部落引领塑形风潮) 责编:小美 解读新闻热点、呈现敏感事件、更多独家分析,尽在以下微信公号,扫描二维码免费阅读。
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