【直报网北京6月19日讯】(苗往细雨)我们都知道早餐是非常重要的,一顿营养的早餐是一天生活的开始。对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体来说,早餐格外重要。早餐唤醒了身体,开启了身体高效的新陈代谢;早餐能把能量最先供给到大脑,以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习,因此早餐是能量加油站哦。 用料:面粉适量,鸡蛋2个,胡萝卜1根,四季豆2条,韭菜少许,黑芝麻少许,独角蒜1个,食用盐,鸡精,植物油,凉开水。 制作方法:将胡萝卜,大蒜,四季豆,韭菜切成末。 取适量的面粉放入碗中,打入鸡蛋,放入食用盐,鸡精,再把鸡蛋搅散,加入适量的凉开水,把面粉调匀,注意面粉不能太稠,以面粉倒入锅中能流动为宜。 面粉调好后,倒入切好的胡萝卜,四季豆,韭菜,大蒜 搅拌均匀。 开小火,放入少许食用油,待锅热后,倒入调好的面粉,撒上芝麻,等下面那一面煎好后,翻过来在这一面撒上芝麻煎熟即可。 从今天起学做一个幸福的人,轻轻松松制作幸福早餐。 (原标题:早上没时间做早餐,教你三分钟快速制作一个早餐饼) 责任编辑:一一 【特别声明:部分文字及图片来源于网络,仅供学习和交流使用,不具有任何商业用途,其目的在于传递更多的信息,并不代表本平台赞同其观点。版权归原作者所有,如涉版权或来源标注有误,请及时和我们取得联系,我们将迅速处理,谢谢!】 |