营养专家：配料成分数据模糊 靠喝纤维饮料减肥不现实

图为“仟佰宠”配料表和营养成分表

在“仟佰宠”红球藻低聚肽玫瑰饮产品的外包装盒上标明其成分为：水，抗性糊精，低聚果糖，低聚木糖，蔓越莓粉，玫瑰花，蜂蜜，奇亚籽，小蓟粉，燕麦β-葡萄糖，玉米低聚肽粉、决明子粉、氯化钠、魔芋粉、食品添加剂等。其营养成分表为，每100g中能量为224千焦，蛋白质为0.6g，脂肪为0，碳水化合物为12.6g，钠16毫克。

北京某三甲医院营养科主任向记者表示，根据配料表和营养成分表来看，并没有显示膳食纤维有多少，只是写了碳水化合物含量，单独用这个产品就想达到纤体瘦身的效果是不可能的，最多也就是一个高纤维素饮料而已，要想纤体瘦身还是要配合少吃多运动，仅仅喝这个饮料做代餐，根本达不到效果。

该主任称，目前市场上很多冠名“纤体饮料”的产品，宣称可以减重塑身，细看这些产品的成分，多数是富含可溶性膳食纤维的不添加蔗糖饮品。

“中国营养学会建议每人每天应该摄入30克左右的膳食纤维。而我们很多人每天的膳食纤维摄入量只有10克。但是仅仅靠补充膳食纤维是达不到纤体和健身的目的的，必须配合合理的饮食热量控制和运动，而且膳食纤维摄入过多会出现胃肠负担加重、消化不良，腹胀腹泻等情况。目前市场大多数产品的情况是膳食纤维添加不足，仅在配料表中标注添加了某种膳食纤维，未标注添加量(通常很少)，给消费者一定误导，如果想靠这类产品轻松实现纤体的效果，是不现实的。”他特别强调。