【直报网北京9月13日讯】(和治友德)中秋佳节 金风又至逢秋闲 银蟾玉阙恰丰年 月朗气清乐相聚 万户合欢话团圆 今天是中秋佳节 和治友德恭祝您和家人 花好月圆幸福安康 事业进步一切顺遂 每逢佳节倍思亲。放假期间,我们在团聚欢乐的同时,饮食一定要科学合理,有益健康,那么中秋节如何健康饮食呢? 中秋饮食 注意养收 中秋节后秋意渐浓。《黄帝内经》中记载“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也”。因此,顺秋气之应,养收之道,应该是中秋时节应遵循的基本养生法则。 秋季五行属肺金,酸味收敛补肺,辛味主散泻肺,秋日饮食宜收不宜散,因此忌食用辛辣、烧烤等食物,宜使用酸甘等滋阴润燥之品,如银耳、百合、雪梨、山药、莲藕、芝麻等。 月饼美味 更要健康 月饼象征团圆,是从古至今中秋佳节的必备食品。《燕京岁时记》载,当时的月饼“大者尺余,上绘月宫蟾兔之形”,不仅十分精致,还比现在的月饼大得多。而袁枚在《随园食单》里详细提到了酥皮月饼,“酥皮月饼,以松仁、核桃仁、瓜子仁和冰糖、猪油作馅,食之不觉甜而松香柔腻,迥异寻常。” 月饼馅料中常见的红豆沙、芝麻、花生、杏仁、枣泥、核桃等,大多都是药食同源的食材,甘美可口营养丰富。健康吃月饼也是有讲究的。一要控制食量,替代部分主食;二可以以茶佐饼,帮助消化、止渴、吸附油脂并帮助排出体外。 但患有糖尿病、胆囊炎、胆结石、肾炎、急慢性胃肠炎、心脑血管疾病的患者, 不宜吃太多月饼,因为月饼中的高脂肪、高糖会引起这些疾病的加重或复发。 品桂花酒 温润脾胃 自唐代就有月中的仙人吴刚酿造桂花酒的故事。至今,在民间仍有中秋品桂花酒的习俗。《本草纲目》记载桂花有“生津, 辟臭, 化痰, 治风虫牙痛。”的功效。 《本草汇言》载:“桂花,散冷气,消瘀血,止肠风血痢。凡患阴寒冷气,瘕疝奔豚,腹内一切冷病,蒸热布裹熨之。”农历八月,又称桂月,是赏桂的最佳时节。中秋节喝桂花酒,祛除胃寒效果更佳,其温而不燥,温润脾胃,对于解除秋燥季节的燥气有一定的作用。 流感易发 补充维C 秋天流感易高发,特别是有呼吸道疾病史的患者,在秋天要格外注意保养。秋冬季节,人体维生素C水平较低,影响身体的正常代谢和抗病能力。在秋季加强维生素C的补充,有益身体健康,如石榴、樱桃、红枣、猕猴桃、山楂、草莓、柑橘等水果就是不错的选择。 其中石榴是应季水果,其入药最早在南北朝时就有记载,石榴入药的部分是干燥的果皮,其主要功效为涩肠止泻,收敛止血,涩精止带,用于久泻、久利、带下等证。而石榴的果肉则富含维生素C和抗氧化成分等,有益健康。 此外我们也可以通过高品质的产品,来帮助我们增强免疫力,赛普曼®灵芝香菇蝙蝠蛾拟青霉口服液(原名:和治友德口服液)是以灵芝、香菇、蝙蝠蛾拟青霉菌丝体粉、蔗糖、琼脂、柠檬酸、纯化水为原料制成的保健食品。 月满长空情满人间 和治友德也精心准备了 精美的月饼和贺卡 送给绩优卓越的事业精英们 我们也衷心祝愿 所有事业伙伴和您的家人 度过一个 健康、平安、和谐、美好的中秋佳节! (原标题:和治友德 | 情满中秋:祝您佳节阖家欢乐) 责任编辑:蓝莓 【特别声明:部分文字及图片来源于网络,仅供学习和交流使用,不具有任何商业用途,其目的在于传递更多的信息,并不代表本平台赞同其观点。版权归原作者所有,如涉版权或来源标注有误,请及时和我们取得联系,我们将迅速处理,谢谢!】 解读新闻热点、呈现敏感事件、更多独家分析,尽在以下微信公号,扫描二维码免费阅读。
|