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和治友德:中秋佳节,健康饮食关注养生

时间:2022-09-13 12:19来源:和治友德 作者:和治友德 点击:
中秋佳节 金风又至逢秋闲 银蟾玉阙恰丰年 月朗气清乐相聚 万户合欢话团圆 今天是中秋佳节 和治友德恭祝您和家人 花好月圆幸福安康 事业进步一切顺遂

【直报网北京9月13日讯】(和治友德)中秋佳节

金风又至逢秋闲

银蟾玉阙恰丰年

月朗气清乐相聚

万户合欢话团圆

今天是中秋佳节

和治友德恭祝您和家人

花好月圆幸福安康

事业进步一切顺遂

每逢佳节倍思亲。放假期间,我们在团聚欢乐的同时,饮食一定要科学合理,有益健康,那么中秋节如何健康饮食呢?

中秋节后秋意渐浓。《黄帝内经》中记载“秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也”。因此,顺秋气之应,养收之道,应该是中秋时节应遵循的基本养生法则。

秋季五行属肺金,酸味收敛补肺,辛味主散泻肺,秋日饮食宜收不宜散,因此忌食用辛辣、烧烤等食物,宜使用酸甘等滋阴润燥之品,如银耳、百合、雪梨、山药、莲藕、芝麻等。

月饼象征团圆,是从古至今中秋佳节的必备食品。《燕京岁时记》载,当时的月饼“大者尺余,上绘月宫蟾兔之形”,不仅十分精致,还比现在的月饼大得多。而袁枚在《随园食单》里详细提到了酥皮月饼,“酥皮月饼,以松仁、核桃仁、瓜子仁和冰糖、猪油作馅,食之不觉甜而松香柔腻,迥异寻常。”

月饼馅料中常见的红豆沙、芝麻、花生、杏仁、枣泥、核桃等,大多都是药食同源的食材,甘美可口营养丰富。健康吃月饼也是有讲究的。一要控制食量,替代部分主食;二可以以茶佐饼,帮助消化、止渴、吸附油脂并帮助排出体外。

但患有糖尿病、胆囊炎、胆结石、肾炎、急慢性胃肠炎、心脑血管疾病的患者, 不宜吃太多月饼,因为月饼中的高脂肪、高糖会引起这些疾病的加重或复发。

自唐代就有月中的仙人吴刚酿造桂花酒的故事。至今,在民间仍有中秋品桂花酒的习俗。《本草纲目》记载桂花有“生津, 辟臭, 化痰, 治风虫牙痛。”的功效。

《本草汇言》载:“桂花,散冷气,消瘀血,止肠风血痢。凡患阴寒冷气,瘕疝奔豚,腹内一切冷病,蒸热布裹熨之。”农历八月,又称桂月,是赏桂的最佳时节。中秋节喝桂花酒,祛除胃寒效果更佳,其温而不燥,温润脾胃,对于解除秋燥季节的燥气有一定的作用。

秋天流感易高发,特别是有唿吸道疾病史的患者,在秋天要格外注意保养。秋冬季节,人体维生素C水平较低,影响身体的正常代谢和抗病能力。在秋季加强维生素C的补充,有益身体健康,如石榴、樱桃、红枣、猕猴桃、山楂、草莓、柑橘等水果就是不错的选择。

其中石榴是应季水果,其入药最早在南北朝时就有记载,石榴入药的部分是干燥的果皮,其主要功效为涩肠止泻,收敛止血,涩精止带,用于久泻、久利、带下等证。而石榴的果肉则富含维生素C和抗氧化成分等,有益健康。

此外我们也可以通过高品质的产品,来帮助我们增强免疫力,赛普曼®灵芝香菇蝙蝠蛾拟青霉口服液(原名:和治友德口服液)是以灵芝、香菇、蝙蝠蛾拟青霉菌丝体粉、蔗糖、琼脂、柠檬酸、纯化水为原料制成的保健食品。

月满长空情满人间

和治友德也精心准备了

精美的月饼和贺卡

送给绩优卓越的事业精英们

我们也衷心祝愿

所有事业伙伴和您的家人

度过一个

健康、平安、

(原标题:和治友德:中秋佳节,健康饮食关注养生)

责任编辑:蓝莓

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