【中直社北京7月8日电】（直销博客网报道）步履匆忙的时代，不吃早餐或匆忙应付，在生活中大有人在。如果“草率的早餐”成了一种生活常态，那迟早会收到身体的抗议。一日之计在于晨，饮食营养方面同样如此，从一份优质早餐开始关爱自己，就是美好人生的起步。

健康的早餐有赖于习惯的养成。为增进大家对健康早餐的认识，帮助大家在日常生活中养成健康早餐的习惯，自今年4月起，纽崔莱陆续在全国逾200个城市，推出“蛋白质·优享吧”健康早餐教育推广活动，与消费者及广大市民零距离互动，以丰富多彩的“视、尝、触全方位体验”的现场活动，全面展示健康美妙早生活。7月5日-7月7日，优享吧登陆重庆北城天街，为重庆市民带来了丰富的营养早餐新主张。

优早餐观念：引领健康人生

“蛋白质·优享吧”是纽崔莱®多种植物蛋白粉传递“优蛋白早餐”生活主张的体验活动，以“蛋白质加一勺，向活力说早安”为口号，引领大家树立健康的早餐观念。

早餐是一天能量供应、营养补充的开始。经过一个晚上的消耗，早餐前人们的肠胃已经空了，身体的血糖浓度也处于偏低状态。不吃早餐或早餐质量不好，必然会引起能量和营养摄入不足，影响整个上午的工作和学习状态，长期如此更会造成营养缺乏症，也可能成为胃炎、胃溃疡、便秘等肠胃不适的隐患，还可促使胆结石、肥胖及贫血的发生。

早餐不但要吃，而且要吃好，“早餐吃得像国王“正是中国几千年养生经验的总结。那么，一份合格的优质早餐应该是什么样的呢？营养专家告诉我们，早餐膳食应包含优质蛋白质、优质脂肪、碳水化合物等，其中蛋白质可谓是早餐中的精华部分。食物蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，对各个人群的健康都有着重要意义。

在大家日常早餐组合中，一般会含有蛋白质类的食物，但由于个人的饮食习惯不同，多数人的早餐都可能存在着一定量的蛋白质缺口。根据中国营养学会的建议，成人（轻体力劳动者）膳食蛋白质每日推荐摄入量为男性75克、女性65克，依此计算早餐中所需提供的蛋白质约为21克。然而，很多人的早餐蛋白质含量其实普遍只有12到14克。如果大家为填补蛋白质缺口而增加早餐份量或过多进食肉类，那同时有可能会摄入过多的脂肪与胆固醇，给健康造成潜在隐患，所以我们建议在早餐中需要添加天然的优质植物蛋白粉。