【直报网北京3月18日讯】(和治友德)今天是全国爱肝日(National protect liver day，NPLD)。当前，我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁。数据显示，2020年包括慢性肝炎、脂肪肝和肝硬化在内，我国慢性肝病患者人数可能超过4.47亿。慢性肝病后，就容易引发肝癌。在国家癌症中心发布的中国肝癌患者临床报告显示，我国每年新发肝癌病例约37万例，肝癌发病率呈上升趋势。

为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康，2022年主题为“全民参与、主动筛查、规范诊疗、治愈肝炎”。

春回大地，阳气回升，正是调养身体的大好时机。中医五行学说中，春天属木，对应人体五脏之肝，故春气通肝。所以，春天是养肝的好时机。

肝脏的健康和人体健康密切相关，一旦肝脏不能正常运转出现问题，那么人体的各个器官都将受到比较大的影响，近些年来，肝病的发病率越来越高，很多患者确诊病情时往往为时已晚错过了较好的治疗时机。因此，了解肝病早期症状表现，就有了非常重要的意义。

肝脏健康要关注以下表现

一、容易疲劳 浑身无力

肝脏是人体主要代谢器官，如果肝功能不好，那么新陈代谢将会受到影响，这种情况下，整个人的精神状态会变得较差，易疲劳且浑身乏力。

二、眼睛干涩 视物模糊

中医认为肝脏，开窍于目，也就是肝脏和眼睛关系密切，肝脏健康的人眼睛非常有神，而肝脏不好的人容易出现眼睛干涩肿胀，视物模糊的情况。

三、食欲不振 胃口较差

据临床统计，肝脏不好的人往往出现食欲减退，胃口变差的问题，即便是强行吃下去食物也非常容易出现腹胀的情况，这是因为肝功能下降导致的人体消耗能力减退。

四、皮肤变差 粉刺增多

肝脏出现问题的时候，人体内荷尔蒙水平会失去平衡，黄体荷尔蒙分泌量会增加，导致皮脂分泌增加，进而导致整个人的皮肤变差，粉刺增多。

五、伤口难愈 容易感染

当肝脏出现问题的时候，身体上出现伤口将很难愈合，而且因为肝脏是否健康直接关系到人体的解毒功能，所以肝脏出现问题，人体也非常容易出现细菌感染的情况。

六、手掌发红 现蜘蛛痣

肝脏问题也可以通过人的手掌表现出来，如果发现掌心发红或者是有“蜘蛛痣”的情况，那么就需要注意了，这预示着很可能肝脏出现了问题，需要及时去医院检查。

春天的树要发芽，它的所有营养都会从根部向枝干调动。对于人来说，也和树一样，在春天气血会从内向外走，主要依靠肝发挥功能。那么，平时应该如何养肝、护肝?

饮食养肝

《黄帝内经》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”平时要注意饮食和营养的平衡，不能偏颇;多吃些粗粮、新鲜蔬果、薯类、豆类等。

当然，我们也可以采用以葛根提取物、党参提取物、枳椇子提取物、红景天提取物、葡萄糖为主要原料制成的葛根红景天粉(原和泰粉)产品，经动物功能试验证明，具有对化学性肝损伤有辅助保护功能;经动物和人体试食功能试验证明，具有对胃粘膜有辅助保护功能的保健功能。

行为养肝

“人体勤劳于形，百病不能成”。过度劳累容易导致劳伤，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉，久立伤骨、久行伤筋。颈椎病、肥胖等多种慢病与不运动有很大关系。建议大家练习气功、太极拳、五禽戏等，强身健体，改善肝功能。

心理养肝

暴怒则伤肝，养护好肝脏，先从修身养性做起。平时排除各种妄念，保持规律生活和睡眠，不要熬夜、嗜酒。静坐、瑜伽，有利保持神气清静、心理平衡。五脏安和，则对预防疾病、延年益寿有很大好处，反之就会导致情志内伤，诱发各种心理疾患。

和治友德三大养生学说

和治友德以“弘扬养生文化、造福人类健康”为使命，经过不断摸索与创新，结合西方营养学和中医养生理念，以现代生命科学成果为依据，建立了“饮食养生、行为养生、心理养生”三大养生学说，帮助人们通过三大养生收获健康。

饮食养生：

通过饮食的调节而达到养生目的

行为养生：

通过有目的的行为而达到养生的效果

心理养生：

通过心理调节而达到养生目的

(原标题：和治友德|全国爱肝日：关爱你的“小心肝”)

责任编辑：蓝莓

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