【直报网北京6月15日讯】（39健康网）又到一年中的炎夏时节，汁多清甜的西瓜成了大众在盛夏最受欢迎的水果，可以说西瓜堪称“盛夏之王”，其清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏实至名归的佳果。但是，西瓜虽好，也并不是每个人都是适合吃的，也不是随便爱吃多少就吃多少的，有关吃西瓜的那些禁忌，为了自己以及家人能吃的健康，你不可不知。

一、不宜多吃

到了夏季时节，为了防暑降温解渴，西瓜便成为了首选，而且很多人大吃特吃，毫无节制，殊不知这样很伤身！元·李鹏飞《延寿书》云：北人禀厚，食之犹惯，南人禀薄，多食易致霍乱。又云：防州太守陈逢原，避暑食瓜过多，至秋忽腰腿痛，不能举动，皆食瓜之患也。因此，中医辨证属于脾胃虚寒，寒积腹痛，小便频数，小便量多;以及平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人均不宜多吃。正常健康的人也不可一次吃太多或长期大量吃，因西瓜水分多，多量水分在胃里会冲淡胃液，引起消化不良或腹泻。

二、糖尿病人不宜食用

我们都知道，西瓜中主要成分是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，其可以快速致使血糖升高，对于正常的人来说，体内可以分泌足量的胰岛素为维持身体的血糖正常水平，而对于糖尿病人来说，若在短时间内多食了西瓜，则因自身体内胰岛分泌不足，会使血糖上升，甚至还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，严重者还会危及生命安全。对于糖尿病患者来说，不是说要严格禁食西瓜，而要相应地控制好量，千万不要多吃。

三、经期中的女性不宜食用

对于正在经期中的女性来说，此时体质本身相对比较虚弱，免疫力也比非“姨妈”期而降低，而西瓜又是寒凉之物，所以此时尽量不要吃西瓜，若实在是控制不住，也要注意要少食常温西瓜，冰西瓜要坚决远离。

禁忌四、体虚胃寒者不宜食用

西瓜虽是盛夏佳果，但是其乃属寒凉之果，对于体虚胃寒的人来说，过多食用西瓜会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿，以导致身体更加虚弱。

五、口腔溃疡的人不宜食用

对于”口腔溃疡的人不宜食用西瓜“之说，可能许多人表示不理解：“口腔溃疡是因为上火了，而西瓜正好可以下火，为什么就不能吃呢”。中医上认为，口腔溃疡是由阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。

六、感冒初期不能吃

中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法，并认为在表未解之前若攻之会加重病情。西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

七、肾功能不全者不宜食用

肾功能不全的人，其自身的肾脏对水的调节能力降低，对体内水分的排出功能较弱，所以通常会出现下肢或者全身水肿的症状。所以对于肾功能不全的人来说，若吃太多的西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好。

八、少吃冰西瓜

对于盛夏时节，人们最爱的还是冰西瓜，其清凉解暑效果很好。但是，你知道吗，在你吃下冰西瓜的第一口开始，就有可能已经为你的健康埋下了隐患。冰西瓜对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。莫要为图一时的爽快而影响身体健康。▲

（原标题：吃西瓜的8大禁忌 你不可不知）

责任编辑：小青

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