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女人产后补血最该吃它,简单炖一锅汤

时间:2021-08-18 10:49来源:搜狐美食 作者:搜狐美食 点击:
对于女人来说生产就是一道鬼门关,所以丈夫们这段时间一定要好好的照顾她们,补血的、催奶的食物都可以多吃。并且一定要多吃,不然要很久才能恢复元气。

【直报网北京8月18日讯】(搜狐美食)女人产后补血最该吃它,简单炖一锅汤,回归好气色,不懂太遗憾!

对于女人来说生产就是一道鬼门关,所以丈夫们这段时间一定要好好的照顾她们,补血的、催奶的食物都可以多吃。并且一定要多吃,不然要很久才能恢复元气。女人在产后坐月子补血期间,除了可以多吃一些猪肚、猪蹄外,今天的以红枣为主的汤,也是女人产后补血最该吃的,所以丈夫们、婆婆们可以多给她们煮着吃。

红枣本身就是一个补血的食物,这时候在将红枣和排骨一起炖汤喝,会有助于产妇的身体恢复,并且快速的回归到好气色。并且有必要的情况下还可以在汤中加上当归,因为当归是活血的,有助于排除恶露。但是注意量不能太多,并且前期可以先不放当归。至于红枣排骨汤的味道也是很美味,和平常的排骨汤一样的好喝,并且还能吃几颗枣,心里都能甜滋滋的。所以大家要是不懂的就太遗憾了,这可是一个补血的好食材。

并且做法也简单的,就算是不会下厨的新手丈夫也能征服这道菜,只要将红枣以及排骨清洗干净,然后简单的炖上一锅汤就可以了。不用炒蒸之类的操作,所以做起来会相对来说更简单一些,因此大家可以放心的做。下面小吃就将这个简单的红枣排骨汤给大家说说,大家要注意排骨的清理干净,并且是产妇吃的东西,一定要注意好卫生。

【红枣排骨汤】

赶在早市的时候买上一些新鲜的排骨,并且让老板将排骨砍成适合的大小。并且在称上一些红枣就可以开始煮汤了。

【家常菜谱】

步骤一:将排骨放在清水中洗去表面的血沫,然后在将排骨放在清水中,放一小时,这次是为了给排骨里面的血洗出来。在半小时的时候,可以将排骨排出的血水,换成清水。然后继续半小时后就可以将排骨捞出,并且装入碗中。

步骤二:在排骨刚浸泡的时候,就可以将红枣拿出来了,并且将红枣放在清水中泡着。然后等到排骨第一次换水的时候就可以将红枣捞出,同时在红枣的果核用尖锐的东西桶出来,这样处理过的红枣就是完整的。

步骤三:在锅中将排骨先倒入,然后倒入足量的清水,接着打开大火将水烧滚,然后用小火慢炖排骨。让排骨在锅中炖上一小时后就可以将红枣拿出,并且还可以加上一些利于产妇的食物。在红枣下锅后,我们继续炖上20分钟,红枣也就差不多软了,这时候就可以出锅了。

出锅后,就可以装入碗中给产妇喝了,味道是很好喝的,做起来更是简单的,所以老公们赶快给老婆们做吧,这样产妇们也会觉得很开心,这样更利于她们恢复。尤其是平常不常做饭的,更是可以给老婆做做看。另外,小吃认为除了汤可以帮助回归气色,好的心情是很重要的。

(原标题:女人产后补血最该吃它,简单炖一锅汤,回归好气色,不懂太遗憾 )

责编:小美

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