节目中一如既往地充满了欢乐的逗比情节，变身武林高手的“奔跑团”们为了“修炼武艺”一个个都变成了水里的“海豹”，卖萌耍宝样样精通。而本期节目作为“超能力特辑”，每个“武功大成”的奔跑团成员都获得了专属的超能力，而这些超能力都缘自中国的传统武侠故事。在游戏中，“奔跑团”们将各自的能力发挥得淋漓尽致，令本周的“撕名牌大战”成为了史上最精彩的一战。图为baby变身东方不败。