【直报网北京6月7日讯】(家居新讯网)立夏已过，炎炎夏日开始扑面而来，气温的持续升高会使机体大量排汗散热，水和矿物质也随之丢失增加，人体很容易因为出汗而损失水分，因此夏季一定要注意补充水分。

如果我们不吃饭，生命可能会维持十天左右，而如果不喝水，生命仅仅会维持五天左右，可见水对维持生命至关重要。夏季喝水多，也很有讲究，关注一些喝水的注意事项，有利于身体健康。

就此，相关专家建议：不要等口渴时再喝，如果我们大脑接到口渴的信号，说明身体已经处于严重缺水的状态，此时补水已经是有点“亡羊补牢”，喝水的时间应该分配在一天中的任何时刻，喝水应少量多次;早晨起床和睡觉前喝一杯水是非常有必要的，对降低血液浓度、增加循环血流量有一定的作用，夏天身体大量出汗，会丢失大量的水分和电解质，要额外补充水分，可以根据个人体力负荷和热应激状态，适量增加到2升左右，同时需要考虑适量补充淡盐水;切记不要一次性大量饮水，会加重胃肠的负担，使细胞肿胀发生水中毒，导致头晕脑胀、呕吐、乏力、视力模糊、呼吸减慢、心率减速等症状。此外，夏天很多人喜欢喝冰水，出汗后喝点冰水似乎是很爽的事情，其实这样是不科学的。因为虽然会带来短暂的舒适感，但会导致汗毛孔收缩，身体散热困难余热蓄积会引起中暑。

除此之外，饮水健康也是人们关注的问题，喝好水喝健康也正是人们追求的。因此，家用净水机成了很多人获得健康、安全饮用水的重要途径。中脉颐芯净水器因为品质好而成为众多消费者的优选品牌。

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(原标题：夏季喝水有讲究 中脉颐芯给你健康好水)

责任编辑：张小七

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