【直报网北京3月23日讯】（宝哥匠心作）本是春暖花开的三月。

但近期出现的多地多点本土聚集性疫情又再次来袭，让人心头一紧。

抗疫进入第三年，经历了一轮轮疫情“围攻”的人们，难免焦虑又疲惫，大家禁不住要问，这样的日子还要持续多久？

健康自己就是最大的关爱别人

大家都知道，现在横行肆虐的奥密克戎变异株隐藏性强，传播速度快，传染性极高，而且一旦感染，对我们的身体健康会造成绝对的打击，还会根据不同情况形成各种后遗症，比如导致患者大脑的嗅觉、记忆从相关区域发生退行性变化，即使是轻症也不例外。

最近，有一些公众号和学者提出奥密克戎变异株导致的新冠等同于“大号流感”，还对两者的致死率大加比较。但国家卫健委的专家已经提出：“下此结论为时尚早，因为它的传播力、对人类健康的危害比普通流感要高。可能对某一个个体来说，感染后出现重症的概率在下降；但是放到群体来看，它的传播力快，短时间内感染率高，感染人群的绝对数就大，重症和死亡的发生绝对数就会高。这对一个社会、一个国家来说，就是大的危害。”

目前这波疫情还处于上升期，所以防疫抗疫这根弦，大家都不敢松，也不能松。从短期来看，接种疫苗和做好个人防护依然非常重要，而从长期看来，提升免疫力才是对抗各种病毒入侵牢靠的办法。提升免疫力可以从两方面入手：

提高人体的特异性免疫力

进行免疫接种。配合疫苗接种程序接种疫苗是目前最有效的增强免疫的方法。实践证明，三次疫苗接种完成后，能有效提高免疫水平，明显起到减轻症状，预防重症的发生的作用。

提高人体的非特异性免疫力

除了生活规律、劳逸结合、保证充分的睡眠、加强体育锻炼、改善营养外，根据自身情况选择合适的营养保健食品，对增强人体非特异性免疫力有很大的帮助，而免疫力才是人体最好的“特效药”——这一点，我相信所有的伙伴们都深有体会。

3月20日，在“新冠防疫新进展高峰论坛”上，张文宏医生信心满满：“现在我们离（抗疫）成功其实还是越来越近，我们的技术储备做得也是越来越充分。我相信我们最终战胜新冠病毒，应该是大家在不远的将来就可以期待看得到。”

还是那句话：

节奏不能乱，信心不能丢，健康第一位。

（原标题：疫情复杂多变，免疫力依然是最长效的疫苗）

责编：小美

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