【直报网4月13日讯】（中消报直销动态 林静）儿女买保健品，大多是跟着孝心走，而老人买保健品，大多是跟着感觉走。专家表示，买保健品别跟着感觉走，保健品需要在医生的正确指导下服用，切勿盲目补充。以下就一些常见的保健品存在的消费误区予以提醒。

补钙先查清钙流失原因

老年人多数骨质疏松，在补钙前，要明确骨质疏松、钙流失的原因。骨质疏松的原因很复杂，应该先经过骨科医生的检查，明确致病原因再来补钙。一些老年人骨质疏松是因为代谢原因、钙沉积量和流失量异常，跟维生素D缺乏有关。维生素D主要是靠晒太阳和合理饮食获取，这种情况下如果盲目吃钙片，钙也不会在体内沉积，等于就白补了。另外，如果每天钙的摄入量超过2000毫克，还可能会出现产生结石的风险。

正常饮食不需补蛋白粉

蛋白粉是一种单一的营养素，其成分就是蛋白质。服用前，需看看饮食中蛋白质的摄入水平，如果蛋白质摄入不足，可以添加蛋白粉。如果您从食物中摄取蛋白质已经足够，再额外大量摄取蛋白质，脂肪可能也会随之增多。因此对于身体虚弱、疾病状态下饭吃得少、饮食中蛋白质摄入少的患者和人群来说，补充蛋白粉有益处。正常饮食的人群是不需要蛋白粉的，蛋白质过多摄入，还会增加肾脏的负担，对于肾功能有问题的人，则会加重病情。

当心通便保健品损害健康

陈大爷长期便秘，听了某保健品座谈会后，购买了不少声称可以改善便秘的特制茶、排毒胶囊等保健品，但没想到服用时间一长，便秘反而加重了。事实上许多通便保健品都含有番泄叶、大黄等成分，短期看对某些便秘患者通便有好处，但长期服用有可能损害健康。建议便秘患者及时看医生，进行综合调理。

小心软骨素可能含激素

很多老年人感觉腿痛了，就开始吃软骨素，很多消费者在国内市场上或者特意从国外买软骨素随意吃，这种做法是有问题的。滑膜硫酸软骨素并非对所有骨骼疾病都有帮助，它对于骨关节炎、股骨头坏死等疾病有益处，能改善软骨代谢。但部分此类产品中含有激素，一旦服用后，刚开始症状改善了，腿觉得不痛了，但时间长了就产生了依赖，整个软骨代谢会乱，最后病情会更加严重，因此不要盲目服用。

深海鱼油吃对了才有益

深海鱼油吃对了才对心脑血管有帮助。深海鱼油也是一种脂肪，是一种多不饱和脂肪酸。多不饱和脂肪酸的比例提高，确实能预防心脑血管疾病。但是需要检查自己日常膳食中脂肪摄入比例是否合适，如果在饮食中单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的比例失调了，多不饱和脂肪酸缺少了，可以考虑补充深海鱼油。

另外，还要慎重选择好的产品。最近几年国内外市场包括市面上销售的鱼油保健品都被曝质量有问题，前不久新西兰鱼油产品被曝所含的关键、有效成分即脂肪酸成分Omega-3低于标记含量。另外，多数产品的氧化程度超过建议上限。Omega-3是不稳定物质，极易在光热及空气的作用下氧化。▲

（原标题：误区提醒：买保健品别跟着感觉走）

责任编辑：小申