【直报网北京2月6日讯】（完美）春节假期结束，开工大吉！职场人士纷纷重返工作岗位，开启新一年的奋斗！从慵懒长假到战斗力满满的工作日常，你调整好了吗？想要找回元气满满的状态，完美保健品温馨建议大家，不如试试这些方式，把自己“养一养”，过一个“完美健康年”。

首先，保持规律作息。调节情绪，让心情恢复平静，保持身心愉悦，合理安排作息时间，早睡早起，保证充足睡眠。

其次，适度运动锻炼。除了保持规律作息，适度增加运动锻炼也非常重要！完美保健品温馨提示，适当运动可以帮助恢复精力状态，提高学习或工作效率。

最后，补充膳食营养，比如优质蛋白、骨骼所需营养和谷物营养等，确保身体有足够的燃料提供能量，为新年健康助力！新的一年要用好状态投入工作与生活，做更好的自己！

补充优质蛋白。作为生命的物质基础，蛋白质能为身体提供原动力。完美保健品建议大家，日常饮食中确保摄入量充足的同时，更要摄入优质蛋白，让你时刻保持满满活力！

呵护关节健康。关节在运动中起着重要作用，可以缓冲力量、承受重力。日常运动需要注意呵护关节，补充骨骼所需营养。

补充谷物营养。《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人每人每天摄入谷类200~300g。谷类食物是膳食能量的主要来源之一，能为我们的身体提供满满的元气！

完美保健品健康课堂在此祝愿每一位奋斗者抖擞精神，兔年行大运，大展宏“兔”。

（完美保健品特别提醒：保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病）

（原标题：完美健康年：兔年行大运，完美给您健康加buff）

责编：小美

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