【直报网10月20日讯】（中国消费者报）能量排泄法 俄国大文豪屠格涅夫曾这样劝告人们：“当你暴怒的时候，在开口之前把舌头在嘴里转上10圈，这样怒气就减了一半。”

语言暗示法 清朝民族英雄、禁烟功臣林则徐脾气很大，他为了控制自己的怒气，在中堂挂了“制怒”两字的大条幅，以便随时提醒自己。

请人疏导法 性格内向的人，可以找到亲人、知心朋友、明白事理的人开导，只要别人点拨几句，常会茅塞顿开，问题迎刃而解。

自我激励法 著名画家徐悲鸿的人生哲学，就是人不能有“傲气”，但必须有“傲骨”。所以他说：“打击怕什么，我们应该像打火机那样，受到打击越大，发出的光会越灿烂。”

个性完善法 争强好胜、急躁易怒、个性强的人冠心病发病率就可能升高。建议多做安静、放松的锻炼，还可多与温和的人交朋友。

（枫叶正红首席专家宋洪兴）栏目心语：

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（原标题：调整不良情绪的五法则）

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