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【直报网1月6日讯】（互联网）如今，随处都能看到人们手持平板电脑，浏览网页信息、看电影、玩游戏……智能时代带来了便利，一些健康隐患也相伴而来。骨科专家指出，长时间低头弯腰玩手机，临睡前半躺着玩iPad，这些姿势都在伤害着腰椎，长期坐姿不正成为年轻人患腰椎间盘突出的重要因素。 半躺着玩iPad 腰椎压迫严重 20岁的思哲(化名)是个电子潮人，也是一个游戏玩家，无论是在外面还是在家里，只要一有空就拿出iPad，而每天睡觉前，更是会半躺在床上玩一个多小时。最近几个月，思哲总是觉得腰疼，贴了几贴膏药也不见好，走路也没有力气，到医院一看，已经是腰椎间盘突出。医生指出，患病的原因与思哲缺乏锻炼，玩iPad长时间坐姿不良有很大关系。 据了解，由于平板电脑自身没有支撑点，所以使用者通常将其放在腿上或是用手作为支撑，多数使用平板电脑的人都喜欢半躺在床上玩，而这种舒服的姿势，恰巧让腰椎承受过多压力。 专家表示，对于腰椎而言，人坐着的时候要承受比站着时更大的压迫，脊椎在腰椎这里有个向前的弧度，这个弧度可以帮助缓冲上身带来的重量，当坐姿不正确时，腰椎健康的弧度将被改变，会增加腰椎承受的重量，腰椎间盘受到重力的影响，变得容易膨出，导致腰椎间盘突出。 坐着的时候切勿使腰椎悬空 据了解，腰椎间盘突出是骨科常见疾病，很多人认为，这种疾病只有上了年纪的人或长期从事重体力劳动的人才会患，但从现在的门诊情况看，不少白领、大学生甚至中学生都患上腰椎间盘突出。 “年轻患者多认为是一般的挫伤，很多人甚至不相信自己患了腰椎间盘突出。”专家表示，腰椎间盘突出的患者常会有颈肩酸痛、四肢麻木、行动受限等不适症状，更严重者会造成肌肉无力、步态迟缓，甚至瘫痪，所以需要及早进行治疗。 专家建议，平时大家坐着的时候切勿使腰椎悬空，平时尽量选择有靠背的凳子，屁股把凳子坐满，若腰背靠不到椅背，最好垫个靠垫，靠垫要有一定硬度，给腰椎一个支撑，千万不能总是将身体依靠背部支撑，却把腰椎悬空了。 |
