排毒只能偶尔为之

那么，是不是老年人就应该完全拒绝排毒产品？医生表示，理论上如没有任何不适，最好不要使用。但如果便秘时间过长，长期无法排便，感到明显腹胀、腹痛，那么可以偶尔使用一次，比如润肠茶、排毒保健品、洗肠、灌肠等。

另外，如果因生活环境限制，比如出行在外，未能及时获得治疗或治疗中断，无奈之下采取排毒手段也情有可原，但不可长期如此。在回家之后，应该立即前往医院治疗。医生提醒，排毒手段是经过各种治疗都无效后的无奈之举，老人不能只看到“用了××药后，我可以定期排便了”，就以为便秘治好了。

食疗也可“排毒”

吃泻药的排毒方式对于老年人来说过于迅猛，其实通过食疗也可在一定程度上缓解便秘，且效果缓和，不会对肠道造成损伤。医生建议，老年人可多进食粗粮和粗纤维食物，可以吸收水分，软化大便，增加大便量，有效缓解便秘。要多吃蔬菜和水果，比如菠菜等。另外，老人长期便秘大多属于虚症，其中有气虚、阴虚、阳虚各不相同，需辨证施治。在家中食疗，气虚患者建议食用黄芪、山药、扁豆等；阴虚可用麦冬、百合煲汤；阳虚可用肉苁蓉等，注意忌食辛辣刺激的食物。

一些患者久病成医，出现便秘之后自己吃点麻油拌菜，病情即可得到缓解。食用动物油脂类食物或植物油脂类食物，比如五花肉、花生、芝麻、核桃等对便秘病情有好处。但医生提醒，患者在采取这一方式前，要确定自己没有高血脂、高胆固醇、糖尿病等基础疾病，否则会影响基础病的病情，得不偿失。▲

（原标题：老人便秘不可盲目排毒）

责编：米朵

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