完美古润金:我是一个华

完美古润金:我是一个华

 旅居在世界各地的海外华人有数千万之多,由于居住国家及其社会环境因素的影响,

章诗辰:从“微商女神”

章诗辰:从“微商女神”

一个来自中国市场的90后女孩,以超乎想象的速度在两年内登顶美乐家经销商从未企及

白学锋:直销企业在推进

白学锋:直销企业在推进

10月11日至13日,由道道舆情监控室和海伦国际直销研究中心主办、道道国际传媒承办的

当前位置: 直销报道网 > 健康 >

雾霾天,怎么给鼻子“洗洗澡”?

时间:2016-01-19 10:30来源:搜狐健康 作者:搜狐健康 点击:
严重雾霾天回家要洗鼻子雾霾 的组成成分非常复杂,最主要的是二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三类,前两者为气态污染物,可吸入颗粒物主要包括灰尘硫酸、硝酸、

【直报网北京1月19日讯】(搜狐健康)严重雾霾天回家要洗鼻子雾霾 的组成成分非常复杂,最主要的是二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三类,前两者为气态污染物,可吸入颗粒物主要包括灰尘硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子。 在雾霾天气,空气中的细菌、病毒、过敏源附着在污染物颗粒中,吸入鼻腔后会对鼻腔纤毛运动及自洁功能产生影响,经常超出“黏液-纤毛防卫系统”的负荷,造成鼻腔黏膜和纤毛污物的沉积,容易引发上呼吸道感染、刺激症状和过敏症状。过敏性鼻炎患者受雾霾天气的影响最大,而儿童对于雾霾污染更为敏感,当颗粒物吸入体内后,会促进和诱发哮喘等各种过敏症状。

正因为鼻子是防止雾霾侵入人体的第一道防线,因此, 建议严重雾霾天外出回到家后,除了洗脸,还应该洗鼻子,使其恢复最佳状态和减少有害物质在鼻腔的停留时间。

对于有鼻腔鼻窦炎性疾病的患者来说,鼻腔冲洗有助于提高改善鼻纤毛系统的功能,同时还可以减轻鼻黏膜炎症反应。对于正常人群来说,鼻腔冲洗可起到物理清除的作用。不过,目前也有观点认为健康人不应该洗鼻,但是当鼻子不舒服或者在感冒流行季节、空气污染时,洗洗更有助于健康。

用淡盐水洗鼻最好

鼻黏膜自身的生理特性要求给鼻腔冲洗提有严格要求,鼻腔冲洗液的性质必须符合鼻黏膜的生理特性,如果不遵循该原则,鼻腔冲洗治疗不仅起不到治疗预防作用,还可能刺激鼻黏膜,加重黏膜炎症及损伤。

不建议用清水来冲洗鼻子,因为清水相对于鼻腔黏膜的组织液而言是低张溶液,水分会进入鼻腔黏膜细胞,会让鼻腔黏膜更加肿胀,进而破坏鼻腔黏膜。

鼻腔冲洗,最好用35℃~38℃的等渗(0.9%)生理盐水或者淡盐水。可以去药房购买已经调配好的冲洗专用盐包或者等渗生理盐水,也可以在家中自行调配:将约4.5克精盐(最好用不含碘的食用盐)加入500毫升烧开后放凉的温水中即可。

冲洗器目前有很多种,最好使用专业的鼻腔冲洗器。如果购买,应选正规厂家生产的操作简单的冲洗器。冲洗时上身向前倾斜,头稍偏向一侧,微微张口,用口平静呼吸,将冲洗器的“橄榄头”塞入偏高一侧鼻孔,洗右侧时以右手持“橄榄头”,洗左侧则用左手;轻捏软瓶体,将冲洗液由一侧鼻孔冲洗进入鼻腔,绕经鼻咽部再由另一侧鼻腔或口中流出,两侧鼻孔交替洗。残留于鼻腔内的液体,可让其自然流掉。

作为日常保健,鼻腔冲洗可在一天中任何时间进行。一般来说,晚上进行鼻腔冲洗是最方便的,因为没有时间压力,而且在外出和再次暴露于脏空气中之前鼻腔可以一整晚保持洁净。

洗鼻不要太频繁

鼻腔冲洗也有适宜人群。对于成人来说,鼻腔冲洗的安全性较高,不良反应很少,仅少数会有鼻腔局部烧灼感、鼻出血等不适。但鼻腔冲洗对6岁以下儿童不适宜,因为儿童配合欠佳,而且鼻窦尚未发育完全,洗鼻容易加大患鼻窦炎、中耳炎的风险。

普通人每周洗鼻2~3次即可,而鼻部有炎性疾病患者建议每天洗鼻1次。洗鼻次数过多,会造成鼻腔黏膜内环境紊乱,影响鼻腔内正常的平衡,从而降低其防御能力。▲

(原标题:雾霾天,怎么给鼻子“洗洗澡”?)

责编:米朵

解读新闻热点、呈现敏感事件、更多独家分析,尽在“直事儿”微信,扫描二维码免费阅读。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
分享到:
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
关于我们 | 联系我们 | 诚聘英才 | 服务条款 | 广告服务 | 频道合作 | 本网内容授权书
Copyright © 1998 - 2013 www.Chndsnews.com All Rights Reserved
直销报道网 © 版权所有 京ICP备13035451号