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怎么吃都不胖?惹人羡慕的易瘦体质!(2)

时间:2016-02-01 15:01来源:搜狐健康 作者:搜狐健康 点击:
具体是:鼠尾草3滴+洋甘菊3滴+玫瑰2滴+媒介油15毫升,前两者可刺激月经来潮,玫瑰则是平衡用油。按摩的部位选在后腰、腹部、大腿部。按摩时,在腹部

具体是:鼠尾草3滴+洋甘菊3滴+玫瑰2滴+媒介油15毫升,前两者可刺激月经来潮,玫瑰则是平衡用油。按摩的部位选在后腰、腹部、大腿部。按摩时,在腹部以顺时针方向转圈按摩;接着用食指和中指在位于肚脐两边二寸的天枢穴位置按压;呼气的时候按压,吸气的时候放松,这样可以加强消化器官的功能,缓解便秘。

女儿的新主张:泡香香怎能没有芳香神灯

很多女人在经期爱发脾气,因为是生理反应,所以往往理直气壮。其实在经期生气很不健康,严重的会把子宫壁将要更新的膜封闭在里面,中医叫肝气瘀结,影响气血运行,严重者甚至造成肿瘤。除了尽量保持好心情,我会用愉悦并有治疗作用的芳香疗法调节情绪。

根据不同环境点燃解压香薰灯,不让过度压力激活肥胖基因。我喜欢沐浴时熏玫瑰精油,改善内分泌,恢复正能量;办公环境则用甜橙或柠檬,其清新不腻让人愉快;压力大时选择薰衣草,它能镇定情绪、安定心理,带给我一夜好眠。

3浴后吃顿瘦人餐,击破节食瘦身谣传

在一场大汗淋漓的燃脂运动结束后,最期待的环节是什么?当然是大块朵颐一顿美味大餐啦——Yes !不会有丝毫的内疚或心怀不安,因为你知道,这是一顿专门为打造瘦身体质而设计的瘦人餐。

妈妈的老方子:花生酱烤蕃茄三明治+豆浆

花生中镁的含量特别丰富,而镁是一种能有效加快新陈代谢的矿物质,又能为细胞提供高质量的动力。一个抹有花生酱的全麦三明治(含100毫克镁),就能提供一天所需的镁。我喜欢加几片滴上橄榄油撒上少许细盐的微波蕃茄作为馅料。

营养专家指出,蕃茄加热后茄红素更易被人体吸收,加速血液循环,代谢更强烈。豆浆富含的维生素B2能帮助脂肪分解,维生素B6则担任了支持肌肉的重任,搭配在饭前饮用,更有饱腹感。

女儿的新主张:餐外纤体伴侣

需要瘦的身体,有时是在呼唤它缺失的营养。纽约大学医学中心的营养学家解释:如果身体里的铁元素不足,细胞就无法获得足够的氧气,进而降低新陈代谢。体检时查个微量元素,兴许就找到了易胖源头呢。

在日本很流行的甲等莫柔米,是一种可以加速细胞代谢脂肪和糖分的天然活性酸。日本人认为,酸性体质使人体启动保护机制储存脂肪,因此,甲等莫柔米改变酸性体质的性能让它在白领间很流行。▲

(原标题:怎么吃都不胖?惹人羡慕的易瘦体质!)

责编:米朵

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