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如何在两周内快速减肥?(2)

时间:2016-03-31 10:23来源:凤凰时尚 作者:凤凰时尚 点击:
第一天 早餐:熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶 午餐:熟蛋一只、蕃茄一个、茶 晚餐:豆腐,(青瓜、红萝卜、西芹等做成醋味沙律)、茶 第二天 早餐

第一天

早餐:熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

午餐:熟蛋一只、蕃茄一个、茶

晚餐:豆腐,(青瓜、红萝卜、西芹等做成醋味沙律)、茶

第二天

早餐:熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

午餐:熟蛋一只、西柚一个、茶

晚餐:牛排,(蕃茄、西芹等做成的醋味沙律)、茶

第三天

早餐:熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

午餐:蔬菜沙律、西柚一个、方饱一块、茶

晚餐:豆腐,烧鸡,(蕃茄、西芹等做成醋味沙律),茶

第四天

早餐:熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

午餐:蔬菜沙律、西柚一个、方饱一块、茶

晚餐:豆腐,芝士,菠菜,茶

第五天

早餐:熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

午餐:熟蛋一只、菠菜,方饱一块,茶

晚餐:鱼,菠菜沙律,方饱二块,茶

第六天

早餐:熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

午餐:生果,菜用罐头,茶

晚餐:牛排,(蕃茄、西芹等做成的醋味沙律)、茶

第七天

早餐:熟蛋一只、西柚一个、方饱一块、茶

午餐:冻烧鸡,蕃茄,西柚一个,茶

晚餐:蔬菜汤,烧鸡,蕃茄,椰菜,西芹等,西柚一个,茶

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