欧瑞莲联合创始人乔纳斯

欧瑞莲联合创始人乔纳斯

我们带着十分沉痛的心情,向大家宣布一个令人难过的消息,欧瑞莲联合创始人乔纳斯

宝哥:10年看不见的地方

宝哥:10年看不见的地方

5月的三生健康产业园总是别有一番韵味,这不仅仅是因为春寒已消、酷暑未至、天气舒

无限极董事长李惠森寄语

无限极董事长李惠森寄语

科技的飞速发展,让现代人的生活越来越便捷、高效,但节奏也越来越快,无论购物、

当前位置: 直销报道网 > 健康 >

偏头痛一言不合就发作,9字口诀拯救你

时间:2019-05-24 09:51来源:搜狐健康 作者:搜狐健康 点击:
几乎每个人都有过偏头痛经历,有时是“一侧偏头痛”,也有时是双侧或多个部位的反复发作的头痛。微微的头痛尚可以忍受,但严

【直报网北京5月24日讯】(搜狐健康)几乎每个人都有过偏头痛经历,有时是“一侧偏头痛”,也有时是双侧或多个部位的反复发作的头痛。微微的头痛尚可以忍受,但严重起来会影响到正常的生活和工作。

偏头痛一言不合就发作,该怎么办呢?

偏头痛不能盲目追求“根治”

偏头痛发作时多为搏动性,常感觉神经在一蹦一蹦的疼,发作时可能伴有恶心、呕吐、畏光畏声等。

有大约不到30%的偏头痛患者在头痛前会出现一些先兆症状,主要表现为:眼前出现一些闪光,也可能出现锯齿形暗点。

很多朋友被偏头痛折磨的生不如死,四处寻求“根治”秘方。但我们要知道偏头痛是大脑功能紊乱导致的,成因复杂,就是说无论你做CT还是磁共振,在大脑里是找不到任何病灶的。

既然偏头痛的发病机制现在还不明确,那么追求“根治”是不现实的。但只要用对方法,我们可以很好的控制并远离偏头痛。

一记录,二调节,三忌口

很多时候,偏头痛的发作是有诱因的,比如有些人会在熬夜、睡懒觉、喝咖啡之后头痛,那么远离这些诱因就能很好的预防偏头痛的发作。

1. “一记录”,记下头痛日记找到诱因

日记要记录下发作前的休息情况、饮食情况、环境情况以及心情状态;发作时头痛部位、持续时间、伴随症状、如何缓解的等等,便于医生诊断和找到诱因。

头痛日记可以帮助自己对头痛有一个清晰的了解,避免某些诱因,更有助于医生的诊断、治疗方案的制定、提供合理化的建议,尽早康复。

2. “二调节”,学会调节情绪和精神压力

情绪压力是造成偏头痛的一大诱因,要学会调解情绪和精神压力。

易怒、压力、紧张会诱发头痛,而长期的头痛又会造成自己内心紧张、导致情绪恶化而加重头痛,这是一个恶性循环。长此下去也可导致焦虑和抑郁。

日常要尽量放慢生活节奏,可以试着练习太极拳、八段锦等有氧运动。头痛反复发作时可以休息,按摩头部,静心放松冥想。绝大多数偏头痛患者可防可治,患者需树立信心,积极配合医生的治疗。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
分享到:
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:

关于我们 | 联系我们 | 诚聘英才 | 服务条款 | 广告服务 | 频道合作 | 本网内容授权书
Copyright © 1998 - 2013 www.Chndsnews.com All Rights Reserved
直销报道网 © 版权所有 京ICP备13035451号