【直报网北京9月6日讯】（水母网）中秋节、国庆节即将来临，节日期间免不了带些保健食品走访亲朋好友,保健食品开始进入消费高峰时期，如何选购适合身边人群的保健食品，是一门技术活，切记盲目选购。

一、什么是保健食品？

我国保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。为维护消费者合法权益，正确选购保健食品，谨防上当受骗。

二、选购保健食品要认清标志。

保健食品产品外包装上有蓝色帽样标志 ，俗称“小蓝帽”，标志下方为批准文号和批准部门。国家食品药品监督管理总局批准的国产保健食品批准文号为“卫食健字”“国食健字”，进口保健食品为“国食健字J”。每个保健食品批准文号只能对应一个产品，如果消费者在市场上发现一个批准文号对应多个产品的情况，务必谨慎，并拨打12315进行举报。

三、选购保健食品一定要仔细阅读保健食品标签说明书。

保健食品标签和说明书包含了产品的原辅料、功效成分或者标志性成分及含量、保健功能、适宜人群、不适宜人群、食用方法及食用量、注意事项、保质期、产品注册和生产等相关信息。特别注意标签、说明书主要内容不得涉及疾病预防、治疗功能，并声明“本品不能代替药物。”消费者要结合自己的身体健康状况，有针对性地选择保健食品，尤其是老年体弱者、慢性病患者、儿童及青少年、孕妇等特定人群，在选购时必须加以注意保健食品标签、说明书中的“不适宜人群”。