【直报网12月19日讯】（秦皇岛新闻网）根据中医“虚则补之，寒者温之”的原则，大多数朋友都已经普遍接受了冬季适宜进补的观念。随着完美公司20年发展，完美保健品“清调补”理念也日臻完善。在冬季养生方面完美保健品认为，冬季膳食应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高人体的耐寒能力和免疫力。但是，切不可过度进补。

几千年来，冬季“食补”观念早已深入人心，那么，哪些食物适合冬季进补呢？完美保健品指出，冬天天气寒冷，应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，例如：主食宜选择糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等谷物或者豆类；蔬菜可以多选用生姜、韭菜、大蒜、萝卜、花椰菜、木耳等；肉类以羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰子及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等为主；水果应以核桃、桂圆、栗子、芝麻等高营养、性温润的食物。体质虚弱的老年人，冬季可常吃炖母鸡、瘦肉、蹄筋，常喝牛奶、豆浆等，有助于增强体质。

现代医学认为，冬季进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬季进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发，有效提升身体的免疫力，为来年身体健康打好基础。完美保健品提醒大家，一定要重视冬季养生膳食。

此外，完美保健品还专门为中老年人、儿童、孕妇、体弱多病患者等朋友们，推出了完美肽藻营养粉。完美保健品推出的肽藻营养粉，经国家食品药品监督管理局（SFDA）认证，并经实验证明具有增强免疫力的保健功能，且无毒副作用，安全性高，是集自然界动物、植物、藻类营养之大成的新型优质营养保健食品。

最后，完美保健品需要特别提出，冬季进补最好先经过医师咨询，以免误用不适当的药材，反而造成身体的不适，切莫随意滥服补品。▲

（原标题：冬季切不可过度进补 完美保健品倡导清调补）

责任编辑：梦涵