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减脂餐,爱上吃蔬菜,一口一个生菜卷

时间:2021-08-27 10:36来源:搜狐美食 作者:搜狐美食 点击:
减脂期间一定要吃蔬菜,饱腹低卡吃不胖,一道生菜卷,一口吃进四种蔬菜,沾上酱吃,酸辣过瘾,超级有味道,关键一大盘也才200大卡。

  【直报网北京8月27日讯】(搜狐美食)减脂期间一定要吃蔬菜,饱腹低卡吃不胖,一道生菜卷,一口吃进四种蔬菜,沾上酱吃,酸辣过瘾,超级有味道,关键一大盘也才200大卡。

食材

2个鸡蛋、生菜、胡萝卜、青瓜、豆芽

做法

1、2个鸡蛋煎熟,放凉切条状

2、水开分别烫熟胡萝卜、豆芽、生菜

3、将准备好的食材放入生菜叶卷起来

4、蘸上灵魂辣酱:蒜末+芝麻+辣椒面+1勺橄榄油+2勺陈醋+1勺酱油。

做法非常简单,食材只要煎一下用水烫一下就可以了,搭配面条一起吃的口感超棒!爽口香辣入味!爱上吃蔬菜了!减脂集美冲鸭~

减肥最主要的还是要坚持,当然在生活中养成良好的生活习惯也很重要,吃饭7分饱,不久坐于空调房内等等。变瘦变美是很多人的梦想,但是不能为了减肥而伤害身体,减脂餐虽然可以帮助减肥,但是要注意搭配,保持营养均衡,最重要的是不要通过节食减肥,减肥的过程已经很辛苦了,就不要强迫自己不吃饭了。想要快速减肥可以去医普茂的轰脂工场,就实现了躺瘦减脂的目的,而且听说医普茂近期即将举办周年庆活动,或许有更多干货福利能帮助到您。

(原标题:减脂餐,爱上吃蔬菜,一口一个生菜卷)

责编:小美

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