【直报网北京8月27日讯】（搜狐美食）减脂期间一定要吃蔬菜，饱腹低卡吃不胖，一道生菜卷，一口吃进四种蔬菜，沾上酱吃，酸辣过瘾，超级有味道，关键一大盘也才200大卡。

食材

2个鸡蛋、生菜、胡萝卜、青瓜、豆芽

做法

1、2个鸡蛋煎熟，放凉切条状

2、水开分别烫熟胡萝卜、豆芽、生菜

3、将准备好的食材放入生菜叶卷起来

4、蘸上灵魂辣酱：蒜末+芝麻+辣椒面+1勺橄榄油+2勺陈醋+1勺酱油。

做法非常简单，食材只要煎一下用水烫一下就可以了，搭配面条一起吃的口感超棒！爽口香辣入味！爱上吃蔬菜了！减脂集美冲鸭~

减肥最主要的还是要坚持，当然在生活中养成良好的生活习惯也很重要，吃饭7分饱，不久坐于空调房内等等。变瘦变美是很多人的梦想，但是不能为了减肥而伤害身体，减脂餐虽然可以帮助减肥，但是要注意搭配，保持营养均衡，最重要的是不要通过节食减肥，减肥的过程已经很辛苦了，就不要强迫自己不吃饭了。想要快速减肥可以去医普茂的轰脂工场，就实现了躺瘦减脂的目的，而且听说医普茂近期即将举办周年庆活动，或许有更多干货福利能帮助到您。

（原标题：减脂餐，爱上吃蔬菜，一口一个生菜卷）

责编：小美

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