不规律作息成健康杀手

媒体工作者相对弹性的工作时间引来不少羡慕眼光，不过也正是这一特点，令该群体的健康状况埋下隐忧。

西方心理学家将当代人的工作紧张程度划分为10级(级数越大越紧张)，新闻记者与飞机驾驶员、领航员并列第三，为7.15级，仅次于8.13级的矿工和7.17级的警卫人员。

中国医师协会针对传媒从业者所做健康状况调查结果显示，媒体从业者亚健康检出率为97.5%，比国内百万受检者73.1%的亚健康检出率高出25个百分点，比普通人群提前10年进入亚健康状态。

而与其亚健康状态相对应的是，大量媒体工作者在严重地透支健康。

多数媒体工作者不能准时睡觉起床、一日三餐经常不能准时、经常加班的比例极高；每天使用电脑时间超过4个小时，有的甚至更长。

有媒体人如此形容一天的工作状态：“刚拿起筷子，就接到采访任务的电话；夜班上到凌晨，已是浑身酸痛，本想回去睡个好觉，可躺在床上却已睡意全无睁眼到天亮；白天开了一天会，交稿后终于松了口气，可夜里做梦却被‘稿件出错’给惊醒。”

除了不规律作息，心理压力过大也在威胁着媒体人的健康。

由于新闻的真实性和时效性特点，决定了媒体工作者必须去采写不断涌现出的大量难以预测的新闻事件；另外，其长期接触社会负面事件，也会形成一定心理压力。