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高薪职业人群健康风险大盘点 用脑过度为主因(3)

时间:2014-08-14 09:18来源:新浪网 作者:新浪网 点击:
用脑过度成职场健康杀手 事实上,无论是医生,还是媒体工作者,用脑过度已成为威胁其健康的一个共同诱因。 在网络选出的十大容易猝死的职业中,广

用脑过度成职场健康杀手

事实上,无论是医生,还是媒体工作者,用脑过度已成为威胁其健康的一个共同诱因。

在网络选出的十大容易猝死的职业中,广告设计师、IT工程师、网络店主、公务员、四大会计事务所员工等均长期处于用脑过度的状态,同时,有近半数以上的白领处于过度疲劳、劳累的环境中。

重庆一三甲医院医生表示,经常疲劳是一种报警信号,它提醒机体已经超负荷了,此时应停下来,把大脑放空,调整工作节奏,不要给身心火上加油;同时,长时间工作还会引起肩周炎、腰肌劳损等健康问题。

专业人士建议,职场人士要学会对自己健康进行管理,每日均衡营养,定时定量合理饮食,如果由于工作繁忙无法满足全面营养,建议在膳食之外补充维生素、矿物质补充剂,保障睡眠、注重充分休息、适当运动和善待压力,学会把压力作为生活不可分割的一部分,以平和的心境,面对生活种种挑战。

健康需要超前投资,不管从事什么行业,你是否真的了解自己的健康认知水平和健康状况?我们准备了康宝莱和四川大学华西医院心理卫生中心身、心两方面的健康知识调查问卷,扫描右下方二维码进入填写,后期专题将详细解答。▲

(原标题:高薪职业人群健康风险大盘点 用脑过度为主因)

责任编辑:小丹

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