调理：

饮食作息规律，保持情绪稳定

出现明显早搏症状的人群日常该如何自我保健？杨平珍认为调整好饮食作息、保持稳定的情绪是“基本功”。

饮食：少吃刺激性食物。有明显早搏症状的人群一日三餐不宜吃得过饱，日常饮食宜清淡，少吃太辛辣或酸的食物，戒烟酒，少喝咖啡、浓茶，以免因太刺激而增加心肌兴奋的风险，进一步诱发或加剧早搏症状。

作息：晚上早睡不熬夜。足够的睡眠是身体自我修复的基本保障。建议出现明显早搏症状者在秋冬季节的晚上应早睡，不熬夜。如果失眠，可在医生的指导下用药物助眠，以保证充足的睡眠。

情绪：太过兴奋或是悲伤、情绪波动太大是心脏早搏的诱发因素之一。因此宜开阔心胸，日常尽量保持心情舒畅、情绪稳定。特别是已出现较明显早搏症状的患者，要消除思想上的顾虑和紧张的心情，积极配合医生的治疗。▲

（原标题：心“偷停”：药物不奏效可考虑射频消融术）

责任编辑：梦涵