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这样吃香蕉才健康

时间:2016-02-24 16:38来源:新浪健康 作者:新浪健康 点击:
香蕉果肉软滑,味道香甜,富含丰富的营养物质,其药用价值更是数不胜数,深受广大老百姓的喜爱。可是香蕉虽好,也并非无所顾忌,一旦触犯吃香蕉的禁忌,香蕉的营养功效反而会

【直报网北京2月22日讯】(新浪健康)香蕉果肉软滑,味道香甜,富含丰富的营养物质,其药用价值更是数不胜数,深受广大老百姓的喜爱。可是香蕉虽好,也并非无所顾忌,一旦触犯吃香蕉的禁忌,香蕉的营养功效反而会适得其反,不利于我们的身体健康。

香蕉的药用价值:

1预防高血压

每百克可食用香蕉所含钾256毫克,能有效的抑制钠离子升压以及破坏血管的作用。

2改善情绪

平时生活和工作中面临压力较大的人,可以适当的吃些香蕉调节一下内心的焦躁与厌烦,香蕉中所含的一种生物碱能够有效的起到愉悦心情,增加信心之效。

3消除疲劳

香蕉中的镁含量也是非常的丰富的,而镁在我机体中起到很好的消除疲劳之效。

4止皮肤瘙痒

新鲜的香蕉皮中所含的香蕉素,对由于真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒或脚气病,有很好的功效。可用香蕉皮贴敷、反复擦拭,从而消除瘙痒。

吃香蕉的禁忌:

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