1。 胃不好的要少吃

因为香蕉属于寒凉性水果，本身胃功能就不是太好，再过量食用香蕉会加重病情。

2。 肾炎患者少吃香蕉

因为肾炎患者大量吃香蕉会导致体内的钙、镁、钾比例失调，对神经和血管产生抑制作用，从而加重病情。

3。 未成熟的香蕉不能吃

何为未成熟的香蕉？就是外皮呈青绿色，果肉味道涩到难以下咽的这种。未成熟的香蕉中含有大量的鞣酸，鞣酸可造成我们机体的便秘，所以千万不要吃未成熟的香蕉。

4。 香蕉不宜放冰箱内储藏

冰箱内的低温不适合香蕉的储存，反而容易冻伤香蕉，易变软变烂，出现发黑斑块等。

5。 香蕉同样忌空腹吃

我们在吃香蕉前，可先吃写其他的食物补充一下，因为香蕉中所含的大量矿物质会造成机体的内的营养物质比例失衡，不利于健康，吃香蕉前，吃些其他的食物可以有效的缓解。

适宜人群：

老幼皆宜

禁忌人群：

胃病患者、肾炎患者、体质偏虚寒者、关节炎患和糖尿病患者

温馨建议：

香蕉虽集营养价值与药用功效于一身，但也需要注意适量，否则，必会适得其反。建议每人每天最好吃1到2根，如果这一天当中还吃其他的水果的话，最好就吃一根。▲

（原标题：这样吃香蕉才健康）

责编：米朵

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