【直报网北京1月15日讯】（新京报）1月14日，丁香医生发布《2020国民健康洞察报告》（以下简称《报告》），本次报告约7万人参与调查。调查发现，继《2019年国民健康洞察报告》中“朋克养生”成为网络热词后，2020年《报告》又发现“Flag养生”这一特殊人群，报告显示，那些喜欢在健康方面立Flag的人，其健康状况更加乐观。

今年的《报告》从好心情、好睡眠、好肠胃、好皮肤、好身材等角度设定健康指标，并通过这些关键词探寻人们心目中对健康的追求，以及在追求健康的道路上所付出的各种努力。

立Flag越多的人有可能越健康

“瘦成一道闪电，打破单身记录，早睡早起防秃头”是90后小王2020年元旦在朋友圈立下的Flag，这条朋友圈一经发出就获得了很多人点赞。然而，当代中国年轻人中都流传着一个心知肚明的真理：年初的时候Flag立得越多，到了年底脸就打得越响。

为了更好地了解健康目标设立对个人健康状态提升的影响，丁香医生从“设立目标”和“行动实操”两个维度将受访者分为了四类人群——硬核养生（既立目标，又踏实行动）、朋克养生（不立目标，直接行动）、佛系养生（不立目标，也不太行动）以及嘴炮养生（只立目标，不太行动）。对比四类人群发现，“硬核养生”人群理所当然最容易达成良好的健康状态。“朋克养生”和“佛系养生”人群尽管是对健康都没有什么期待和要求的两群人，但默默努力的“朋克养生”人群各项健康状态均优于不想不干的“佛系养生”人群。

在对比同样对健康没有付出努力的“嘴炮养生”人群和“佛系养生”人群时却发现，对健康有期待的“嘴炮养生”人群的各项健康指标也要明显优于佛系养生人群。

报告指出，在提高个人健康状态上，如果不能做到主动付诸实践，那么起码可以先立个Flag，因为个人健康目标的确立，对提升健康状态也是有帮助的，Flag越多的人就有可能越健康。

对此，浙江大学心理学博士、知名心理咨询师陈海贤分析，除了立Flag的群体有更多的行动外，Flag 本身是希望感和意义感的重要来源，有目标的人在生活中会更积极、更有方向感和掌控感。而这种方向感和掌控感跟健康密切相关。所以，Flag还是要有的，万一实现了呢？

“心理问题”跃居健康困扰Top 1

随着生活水平的提升，提到“健康”时，人们首先想到的不再是“不生病”，而是拥有更高质量的生存状态：心情好、吃得好、睡得香、皮肤好、身材好，就连头发都要好。

《报告》显示，人们心目中的“健康”二字，和“没病”的关系似乎没有从前那么紧密了，反而和“生活”越走越近。在他们心目中，健康标签的前三位分别是心理状态好、睡得好、肠胃好，不生病仅仅排在第四位，紧随其后的甚至还有一些与尊重需求相关的标签，比如皮肤好、身材好、头发好。

对健康评判维度的悄然变化，来自物质生活水平的提高及近几年来消费升级大潮的影响。在现今的社交媒体环境中，这种健康需求的变化又将引领新的趋势，成为品质生活的指向。

而在关于“健康困扰”方面的数据则显示，97%的受调查者表示，自己存在健康相关的困扰，其中排名前三的分别是：情绪问题、皮肤状态不好、身材不好。相比2018年最大的健康困扰是皮肤问题，2019年情绪问题升至第一，所以“我太难了”一度成为社交流行语一点也不稀奇。

数据显示，85%的人认为自己可能患有或曾经可能患有一种或多种心理疾病， 包括抑郁症、躁郁症、强迫症、焦虑症、物质成瘾及其他心理疾病。其中，占比最高的三项为抑郁症、焦虑症和强迫症。