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美食DIY:野荠鲜藕炖猪排

时间:2014-01-16 10:02来源:扬子晚报 作者:扬子晚报 点击:
春天尚未来到,市场上却已经悄悄出现了野荠菜的身影。刚上市的野荠菜卖到3块5一斤。

【直报网1月16日讯】(扬子晚报)春天尚未来到,市场上却已经悄悄出现了野荠菜的身影。刚上市的野荠菜卖到3块5一斤。

野荠菜富含我们人体所需的营养物质,如蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素以及维生素B1、B2、C等。野荠菜性味甘温,具有解毒消痛、化痰理气之功效,亦可用作目赤肿痛、吐血便血、高脂血症、高血压病、肾炎水肿等患者保健及辅助治疗的汤菜。

不过,记者了解到,虽然被称为野菜,但其实野荠菜多是人工种殖的。跟春天上市的野菜相比,味道会比较淡一点。冬季天气寒冷干燥,我们需要一些温热、熨帖的食物来抚慰我们的五脏六腑,而野荠菜就是一味十分适合做汤的材料,能起到补水滋润的功效。今天就为大家介绍一种以野荠菜入汤的做法——

野荠鲜藕炖猪排

原料:猪排骨500克、野荠菜250克、鲜藕300克、香葱末25克。

调料:精盐5克,胡椒面5克,鸡精,葱段、姜片、八角各适量。

做法:1、猪排骨洗净,剁成4厘米长的块。鲜藕刮洗干净,置案板上,用刀拍破,切成同排骨一样的块。姜洗净,拍破;野荠菜洗好沥水备用。

2、高压锅内倒入适量开水,放入猪排骨、葱段、姜片、八角压15分钟。

3、将高压锅放气打开添入鲜藕块、精盐、鸡精,再压10分钟。

4、再次打开锅盖,放入野荠菜开锅煮5分钟,出锅装碗,放胡椒面,撒香葱末即可上桌。▲

(原标题:野荠菜上市,3块5一斤)

责任编辑:韩亚男

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