【直报网7月28日讯】（好孕网）夏天，特殊的气候状况会给新妈妈带来更多的担心。那么，夏天坐月子到底应该注意产后两个星期内避免大鱼大肉，在夏天坐月子尤其需要吃清淡的食物，不宜追求过于滋补的汤水。您整理了两款适宜夏天吃的清淡月子餐，希望能帮新妈妈轻松度过月子。

白菜排骨汤

主料：猪排骨500克，白菜250克

配料：盐、植物油、葱、姜各适量。

制作方法：

1、白菜洗净，切细长方块。

2、香菜择洗后切段，葱切段，姜切片。

3、排骨洗净，剁段，用沸水焯过。

4、炒锅置火上，放入植物油加热，下葱段、姜片炝锅，放入排骨，用急火煸炒，注入适量热水，用中火烧熟。

5、放入白菜块烧到半熟，加盐，用小火炖烂，加香菜即成。

功效：白菜含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素。