【直报网9月16日讯】（腾讯）秋季又到进补时，那妈咪们该怎么给宝贝准备呢？宝贝的进补还是以清补为好，看看我们为妈妈们准备的宝贝进补小食单吧！

适合3岁以上宝贝

难度：初级★

烹饪工具：蒸锅

材料：

挪威三文鱼1块、洋葱1/2个、香菇1朵、姜丝20g、香葱末10g、蒜末10g、白糖5g、日式酱油10ml

制作方法：

1.洋葱、香菇都切成丝与姜丝一起摆放在盘中；

2.三文鱼洗净沥干水分，摆放在这些配料之上；而后入蒸锅大火蒸6～8分钟；

3.盘中蒸出来的汤汁倒入碗中，加入日式酱油、蒜末、白糖混合后，再淋在蒸好的三文鱼之上，最后撒上香葱末即可。

营养指南

清蒸三文鱼做法清淡，没有过多油脂，比较适合宝贝食用。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，所含的ω-3脂肪酸是宝贝脑部、视网膜及神经系统发育所必不可少的物质。▲

（原标题：美食must do：清蒸三文鱼）

责任编辑：小昆