【直报网10月20日讯】（美食天下）导语：栗子有“干果之王”的称号，栗子营养丰富，有健脾养胃，补肾强骨的功效。栗子的吃法很多，可煮、可蒸、可糖炒、可炒菜。双休日在家做了栗子炖猪蹄，让板栗与猪蹄同炖，不仅是一道味美可口的佳肴，两种食物的药用成分互补后，可起到补肾健胃、滋阴养血等多种功效，并具有抗衰防老、延年益寿的作用，冬季天气寒冷，也是道很好的滋补佳品。

栗子炖猪蹄

原料：猪蹄一只、板栗10多个、生抽、老抽、八角、花椒、桂皮、葱、姜、料酒、山楂干三四片、还有剩下的泡发的一点海带头我也放里面了

做法：

1、猪蹄让卖家给切成大块，回家后洗干净，板栗用剪刀剪口，用微波炉或水煮后去皮备用，准备好所需的调味料，葱切断儿，姜切片；

3、锅中放水，放入猪蹄焯水，捞出，洗干净，淋干水分；

4、锅中放少许油，放入猪蹄小火煸炒，炒至变色后，放入海带头，葱断和姜片、花椒和八角、桂皮，翻炒出香味，再加入料酒、生抽、老抽翻炒；

5、加没过猪蹄的水，再加几片山楂干，大火炖开后转小火炖，炖至猪蹄软烂；

6、放入栗子继续炖大约20分钟左右，至栗子粉面，放入盐调味；

7、如果汤汁还比较多，可开大火收一下，至汤汁浓稠即可。

栗子炖猪蹄

小贴士：

1、放山楂干后可以炖得更容易软烂；

2、我家里还有剩下的海带头，顺便也放了，可以不放的哦。▲

（原标题：栗子炖猪蹄——美味解馋又美容）

责任编辑：宝蓝