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薏米南瓜美肤粥

时间:2014-12-15 10:07来源:美食天下 作者:美食天下 点击:
主料:大米(20克)糯米(15克)小米(15克)燕麦片(15克)枸杞(15克)红枣(15克)花生(20克)薏仁米(15克)小南瓜

【直销报道12月15日】(美食天下)主料:大米(20克)糯米(15克)小米(15克)燕麦片(15克)枸杞(15克)红枣(15克)花生(20克)薏仁米(15克)小南瓜(2个)蜂蜜(适量)红糖(适量)

1将薏米、红枣、糯米、淘洗干净,用清水浸泡2小时。

2将花生淘洗干净用清水浸泡2小时,准备燕麦片15克。

3 红枣15克,去核切片。

4准备好小南瓜2个。

5大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内,倒入适量清水熬开,按下煮粥键。

6粥煮好后,倒入清洗好的南瓜内,上锅蒸十分钟即可,待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可。▲

(原标题:薏米南瓜美肤粥)

责任编辑:晓虹

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