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【直报网5月6日讯】（中华美食） 大鱼大肉之后，一道清新素食，让我们的肠胃也好好休息休息。 主料：山药适量 黑木耳适量 辅料：莴笋适量 红椒1个调料：食盐适量 鸡精少许 葱少许 米醋少许 香油少许 白糖少许 植物油适量 青笋山药炒木耳的做法 1.山药去皮切片，在滴有白醋的水中浸泡一会后入加有少许盐的沸水中快速焯烫一下，然后捞出控干 2.木耳入温水中，加入少许盐和干淀粉，泡至发起，然后去掉根部，撕成小块，也入沸水中快速焯烫一下 3.莴笋去皮切片，红椒洗净切片 4.锅入油，热后爆香葱花，倒入莴笋，红椒和木耳翻炒片刻，其间可淋入少许水 5.放入山药片快速翻炒，调入鸡精，盐，糖，醋和香油，炒匀关火 小贴士 1、切好的山药一定要泡在醋水中防止变黑；削山药皮之前可用醋水洗一下手，以免过敏发痒。 2、将山药片放在加有少许盐的沸水中先焯一下，然后再炒，就不容易炒散了。▲ （原标题：青笋山药炒木耳) 责任编辑：婉婉 |
