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虾仁炒芦笋

时间:2015-10-30 09:39来源:中华美食 作者:中华美食 点击:
清淡爽口的一道快手菜,既能补充蛋白质,又能增加膳食纤维。 主料:虾仁150克 芦笋200克 辅料:盐适量 白胡椒粉少许 植物油适量 姜丝少许

【直报网10月30日讯】(中华美食)清淡爽口的一道快手菜,既能补充蛋白质,又能增加膳食纤维。

主料:虾仁150克  芦笋200克

辅料:盐适量  白胡椒粉少许  植物油适量  姜丝少许

虾仁炒芦笋的做法

1.冷冻虾仁化冻,冲洗一下空掉水分,用少许的盐、白胡椒粉腌渍10分钟以上

2.芦笋洗净,去掉根茎老皮,切段

3.炒锅放少许植物油,放入姜丝炒出香味

4.放入芦笋翻炒至变色

5.放入虾仁快速翻炒

6.放少许盐调味,即可起锅


小贴士

    简单小炒,补充营养;如果用虾,需去皮、剔虾线。▲

(原标题:虾仁炒芦笋)

责任编辑:婉婉

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