【直报网11月2日讯】（美食天下）“去超市买年货时发现牛肉柜台有切好的牛排出售，虽然价格比普通肉贵了不少，看起来还很不错，买了一块回家腌制后做了道快手牛排。牛排质量不错，煎熟后没怎么缩水，盘子有点装不下了，只好切开来摆盘，简直就是两人份嘛。”

1牛肉用刀背拍松，加生抽、黑胡椒、糖腌制半小时以上。

2锅内烧开水，放西兰花焯烫后取出过凉开水后

3锅内倒入适量橄榄油，放入洋葱碎煎香。

4将牛排放入锅中

6将煎好的牛排放入盘中，摆上蔬菜装饰，淋上黑胡椒酱。▲

（原标题：家常快手牛排）

责编：米朵

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