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孕妇能吃虾吗?虾这样做更好吃!

时间:2018-09-27 10:24来源:搜狐 作者:搜狐 点击:
虾集营养美味于一体,受到许多人的喜欢,吃法也是多样。那么孕妇能吃虾吗?怎么做给孕妇吃好?一起来看下吧!

【直报网北京9月27日】(搜狐)虾集营养美味于一体,受到许多人的喜欢,吃法也是多样。那么孕妇能吃虾吗?怎么做给孕妇吃好?一起来看下吧!

首先来看下孕妇能吃虾吗:

答案:简单来说,孕妇是可以吃虾的。虾是能满足怀孕女性身体多种营养需求的一种食物,但前提是对虾没有过敏反应。如果对虾、螃蟹等海鲜产品过敏,那么就千万不能吃,否则会对孕妇和胎儿都造成非常大的不良影响。

然后虾怎么做给孕妇吃好呢:

一、韭菜炒虾丝

主料:

虾仁 300克 韭苔 150克。

调料:

花生油 60克 香油 10克 酱油 5克 盐 3克 味精 1克 料酒 5克 大葱 20克 姜 10克

制作工艺:

1.虾仁洗净,沥干水分,从脊背切开(不要切断),抽去虾筋,摊开切成细丝。

2.将韭苔洗净,沥去水分,切成2厘米长的段。

3.葱洗净,切丝。

4.姜去皮洗净切丝。

5.炒锅上火,放花生油烧热,下葱、姜丝炝锅,炸出香味后放入虾丝煸炒2—3下,烹料酒,加酱油、精盐、高汤30毫升稍炒。

6.再将韭菜放入炒虾丝的锅内,急火炒4—5下,淋入香油,加味精炒匀,盛入盘内即成。

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