二、鲜虾芦笋
特色: 一款清新小炒却有双倍营养包含其中,满足身体多种营养需求。 原料: 鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐。 做法: 1.将白虾去皮去泥肠,清洗干净。 2.洗净芦笋,并切成小段备用。 3.蒜拍成蓉、姜切片备用。 4.油热后,放入蒜蓉、姜片炝锅。 5.将虾、芦笋倒入,炒熟即可。 三、虾仁娃娃菜
材料: 娃娃菜2棵、虾仁100g、蒜子适量、葱适量、盐适量、白糖适量、水淀粉适量、胡椒粉适量。 做法: 1.首先将娃娃菜切条,虾仁去除虾线,蒜子切末,葱切葱花。 2.锅中倒入清水,加一大勺盐、适量食用油,水快开时,倒入娃娃菜,烫熟捞出,然后将娃娃菜摆入盘中。 3.锅中倒入油,下入蒜末、葱花,翻炒数秒,再倒入虾仁,翻炒片刻。 4.随后加入适量清水,加半勺盐、少许白糖、撒上胡椒粉提鲜,倒入少量水淀粉,勾芡,再将虾仁连同芡汁一起,倒入娃娃菜之上,就可以尽情享用了。 最后温馨小提示:
1.孕妈妈们虽然可以吃虾,但是也不能吃太多,吃多了对肠胃不好,营养也不够全面。 2.在吃虾的时候,不可吃葡萄、石榴、柿子等带有鞣酸的水果,吃了会引起不适。 (原标题:孕妇能吃虾吗?虾这样做更好吃!) 责编:木子 解读新闻热点、呈现敏感事件、更多独家分析,尽在以下微信公号,扫描二维码免费阅读。
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