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孕妇能吃虾吗?虾这样做更好吃!(2)

时间:2018-09-27 10:24来源:搜狐 作者:搜狐 点击:
二、鲜虾芦笋 特色: 一款清新小炒却有双倍营养包含其中,满足身体多种营养需求。 原料: 鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐。 做法: 1.将白虾去皮去泥肠,

二、鲜虾芦笋

特色:

一款清新小炒却有双倍营养包含其中,满足身体多种营养需求。

原料:

鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐。

做法:

1.将白虾去皮去泥肠,清洗干净。

2.洗净芦笋,并切成小段备用。

3.蒜拍成蓉、姜切片备用。

4.油热后,放入蒜蓉、姜片炝锅。

5.将虾、芦笋倒入,炒熟即可。

三、虾仁娃娃菜

材料:

娃娃菜2棵、虾仁100g、蒜子适量、葱适量、盐适量、白糖适量、水淀粉适量、胡椒粉适量。

做法:

1.首先将娃娃菜切条,虾仁去除虾线,蒜子切末,葱切葱花。

2.锅中倒入清水,加一大勺盐、适量食用油,水快开时,倒入娃娃菜,烫熟捞出,然后将娃娃菜摆入盘中。

3.锅中倒入油,下入蒜末、葱花,翻炒数秒,再倒入虾仁,翻炒片刻。

4.随后加入适量清水,加半勺盐、少许白糖、撒上胡椒粉提鲜,倒入少量水淀粉,勾芡,再将虾仁连同芡汁一起,倒入娃娃菜之上,就可以尽情享用了。

最后温馨小提示:

1.孕妈妈们虽然可以吃虾,但是也不能吃太多,吃多了对肠胃不好,营养也不够全面。

2.在吃虾的时候,不可吃葡萄、石榴、柿子等带有鞣酸的水果,吃了会引起不适。

(原标题:孕妇能吃虾吗?虾这样做更好吃!)

责编:木子

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