【直报网北京6月10日讯】（搜狐美食）夏天到了，食欲不好，对减肥的人来说，食欲不好可是件好事呀，不过真吃不下东西的事后才发现，吃不下，肚子饿的感觉真不好受。

美美是个特别喜欢吃甜品的人，家里一年四季都常备着饼干、蛋糕等零食，食欲再怎么不好，对这些零食却是来者不拒，所以喽，一边吃不下，一边猛吃零食，于是这体重呀，从年后的110直线上升，两个月的时间，竟然到了116，历史最高纪录，太吓人了。

五一逛街，一直穿小码衣服的我，竟然要买大码了，衣柜里去年买的一堆裙子一件件的穿不下啦，于是痛下决心——减肥。说起减肥，美美我可是太有经验了，这不，一个月下来，一口气减掉了10斤，再试衣柜里的漂亮群里，穿啥都美美的啦！

眼看着裙子都要上身啦，美美今天就将我减肥的秘密武器分享给大家，其实减肥呀，真心不难，吃对了，再加上一定的运动，想不瘦都难呢，美美喜欢烘焙，喜欢吃甜食，生完孩子十多年来，天天吃甜食，体重还一直保持在106斤，靠的，就是这道美食哦，如果您感兴趣，就跟美美一起往下看吧！

都说减肥无非就是“管住嘴，迈开腿”，其实，吃什么比运动更重要，你想呀，好不容易运动消耗了热量，几口又吃了回来，那还能减下来呢，管住嘴并不是说别吃，而是要吃对食物，减肥期间少吃淀粉类的食物，比如大米、面粉类，多吃粗纤维的蔬菜、白肉，每顿吃到撑都能健康瘦哦。

这道剁椒蒸冬瓜，便是我减肥期间最爱的食物，家里人也特别喜欢吃，夏天食欲不好的时候蒸上一道，清爽开胃，每次上桌最先光盘，要是配米饭，绝对的饭扫光哦。