【直报网北京9月6日讯】（中国青年网）水果，是最能补充能量和营养的，俗话说“一天一苹果医生远离我”。可惜大家都很少了解水果该“如何吃”，水果配着康宝莱奶昔吃体验也不错哦，减肥还健康。今天就为大家带来在对的时间吃对的水果让你补对营养，瘦身加速度！

清晨时分，睡眼惺忪，不仅大脑还处于昏昏沉沉的状态，我们的胃肠也是如此，消化功能处于较为薄弱的阶段。在这种时候，可以选择易于消化吸收的水果。推荐水果：苹果、梨子、葡萄等这三种水果呈弱酸性，食用后对肠胃的刺激较小，并且30分钟左右即可被肠胃消化吸收。上午10点左右，我们开始了忙碌的工作和学习，脾胃的功能在这时最为活跃，碳水化合物也在这时差不多消耗殆尽， 身体可能会感到饥饿。这时可以选择含丰富膳食纤维的水果再加上点康宝莱蛋白粉，不仅能达到饱腹感还能减肥哦！推荐水果：桃子、荔枝、大枣等这三种水果中含有大量的维生素和矿物质，补充糖分的同时，对体内的新陈代谢也有非常好的促进作用。

阳光和煦的午后，也是午饭过后，此时需要注意的是，若选择饭后吃水果，最好在一个小时之后，选择一些酸味水果，能够助消化。推荐水果：菠萝、猕猴桃、山楂等猕猴桃中存在一种蛋白质分解酵素，能够减少脂肪囤积的机会，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚。

水果配上康宝莱营养奶昔口味很棒哦！功能很多哎，不仅能减肥还能增加自己的饱腹感。营养奶昔的加入使它们足以提供早餐乃至晚餐人体需要的营养和能量，并且热量控制在健康范围，非常适合在炎炎夏季想要减肥的小伙伴们哦！

（原标题：康宝莱瘦身减肥：水果黄金食用时间表）

责编：小美