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健康排毒:6大最刮油食物 水肿虚胖脂肪一起去(2)

时间:2014-08-21 09:16来源:中国日报网 作者:中国日报网 点击:
谁最适合吃 陈皮含有可以刺激肠胃蠕动的物质,最适合容易胀气或是代谢作用差的人吃喔!陈皮的挥发油成份具刺激性,能够化痰,但是平常经常干咳或

谁最适合吃

陈皮含有可以刺激肠胃蠕动的物质,最适合容易胀气或是代谢作用差的人吃喔!陈皮的挥发油成份具刺激性,能够化痰,但是平常经常干咳或久咳的人(肺虚)则不太适合服用陈皮,可能产生反效果喔!

应该怎么吃

陈皮味苦,可以加入十全大补汤、四物汤等中药补汤一起食用,风味更佳。喜欢喝茶的人,可以试试把陈皮水加入绿茶一起喝喔!

1日陈皮茶

材料:陈皮3钱(约10g)、水800c.c.。

作法:先将药材洗净,锅中加入水与陈皮。煮滚后,转小火炖煮15分钟即可。

简易作法:将水量减少至400c.c.,在前1晚熬煮后,放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。餐后热热喝效果最好喔!

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