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健康排毒:6大最刮油食物 水肿虚胖脂肪一起去(3)

时间:2014-08-21 09:16来源:中国日报网 作者:中国日报网 点击:
谁最适合吃 泽泻性寒,适合燥热体质服用,而且泽泻具有利水作用,所以适合容易水肿、排尿量少的人饮用喔。 另外夏季身体燥热,造成腹泻的人也可以

谁最适合吃

泽泻性寒,适合燥热体质服用,而且泽泻具有利水作用,所以适合容易水肿、排尿量少的人饮用喔。

另外夏季身体燥热,造成腹泻的人也可以选择饮用适量泽泻,帮助止泻。若是有肠胃炎,不要摄取。

应该怎么吃

泽泻性寒,胃虚寒的人可以把泽泻和炖品一同熬煮,再加入姜片去寒,就是1道极佳的油切补品。另外1样油切圣品是泽泻茶,做法简单又有减肥效果!不试试看就太可惜啰。

1日泽泻茶

泽泻2钱、水400c.c.

作法:泽泻洗净后,与水一同放入锅中,煮滚后,转小火煮20分钟即可。在前1晚熬煮后,放置冰箱。隔日加入1倍热水即可。记得要当天喝完!

Plus

容易腹泻的人,每日可食用量约2钱到5钱。

服用时机

吃完饭后30到60分钟后在服用,才不会过度刺激肠胃,又能达到油切效果。下午喝还可以帮助提神醒脑!如果刚吃完上火食物像是麻辣火锅,喝杯泽泻茶退火吧!

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