误区：没有付出，没有收获

真相：虽然说感冒时坚持锻炼一下是有好处的，但是如果你全身都开始酸痛无比，你就要重视了。这可不会让你变得更强壮，实际上，还有可能会把你自己练伤。不适感是一方面，但是疼痛就是另一个感觉了。对自己好一点，适可而止哦。▲

（原标题：观念更新 7条你曾信以为真的健身误区）

责任编辑：小克